Broilerin koipireidet
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Broilerin koipireidet valmistuvat uunissa lähes itsestään. Kokeile ja ihastu!
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 4 Pirkka broilerin koipireisiä, maustamaton
- 1/2 dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 rkl currya
- 1 tl suolaa
- 2 timjaminoksaa
- 2 limettiä
- 1 appelsiini
Ravintosisältö
- Energia773 kJ / 185 kcal
- Rasva13,9 g
- josta tyydyttynyttä3,7 g
- Hiilihydraatit1,1 g
- josta sokereita1 g
- Proteiini13,7 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Sekoita keskenään oliiviöljy, curry, suola ja yhden limetin mehu. Aseta koipipalat uunivuokaan ja valele ne öljyseoksella kauttaaltaan. Halkaise appelsiini ja purista mehu koipipalojen päälle. Ripottele vielä timjamisilppua palojen päälle. Huuhdo ja paloittele toinen limetti ja aseta palat vuokaan.
- Kypsennä broilerin koipia 175 asteisen uunin keskitasolla noin tunnin ajan. Valele paloja kypsentämisen aikana mauste-mehuliemellä.
- Tarjoa broileri riisin tai kuskusin ja raikkaan salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,0(4 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min2,6(17 arviota)
- yli 60 min3,9(53 arviota)
- yli 60 min3,9(66 arviota)
- 30–60 min4,0(3 arviota)
- yli 60 min3,5(15 arviota)
- yli 60 min3,6(25 arviota)
- yli 60 min3,8(36 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,2 (152 arviota)
- roskiinmeni3 kuukautta sittenMielestäni todella pahaa. Limet ja appelsiini tekevät tästä laimean kirpeää ja miltään muulta se ei maistukaan. Mieluummin paistaa ihan vaan suolan ja mustapippurin kanssa
- Kirsikka1 vuosi sittenPidin reseptistä sen yksinkertaisuuden takia. Kesällä kun ei oikein ole aikaa viettää pitkiä hetkiä keittiössä. Korvasin limet ja appelsiinin sitruunalla. Jostain syystä sitä löytyy aina. Oliiviöljyn sijasta rypsiöljyä. Tuoretimjamin sijasta kuivattua. Esipaistettujen koipien pinnalle vielä ripaus Ras El Hanouta. Ai jeekana että on ihana broilerimauste. Kattilassa ryöpsäytin vielä kipollisen kukkakaalin ja parsakaalien nuppuja. Siinäpä se. Tuoksuvat annokset puutarhan pöydälle ja .... eiku syömään. Kesäiset terveiset.