Wokatut lehtiselleritTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Wokatut lehtisellerit

  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 99,7 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 1ps(250 g)Pirkka lehtiselleriä
    • 1(150 g)punasipuli
    • 1(200 g)omena
    • 2rklöljyä
    • n. 1/2dlPirkka Thai Sweet -chilikastiketta
    • tai
    • Pirkka sweet chili & pineapple -chilikastiketta

Pinnalle

    • 1/2dlcashewpähkinöitä

Valmistus

alle 15 min
  1. Viipaloi sellerit ja sipuli, kuutioi omena.
  2. Wokkaa sellereitä öljyssä noin 5 minuuttia. Lisää sipulit ja kypsennä vielä pari minuuttia. Lisää omenat ja maustekastike. Anna hautua kannen alla noin 5 minuuttia. 3. Ripottele päälle paahdettuja cashewpähkoinöitä. Tarjoa broileri- tai liharuokien lisäkkeenä.

Ravintosisältö per 100 g

  • 99,7 kcal417 kJ
  • Proteiinia1,66 g
  • Hiilihydraatteja7,02 g
  • Rasvaa7,3 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Lehtiselleri 300g luomu Espanja 1lk
    2,49/kpl8,30/kg
  • Punasipuli Suomi
    0,22/kpl2,19/kg
  • Punasipulinippu
    2,69/kpl
  • Pirkka omena Granny Smith 1 lk
    0,32/kpl1,99/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Keiju rypsiöljy 1l
    3,85/kpl
  • Pirkka makea chilikastike 700ml
    2,45/kpl3,50/l
  • Pirkka makea chilikastike 200ml
    1,49/kpl7,45/l
  • Pirkka cashewpähkinä 125g
    2,59/kpl20,72/kg
  • Pirkka Luomu cashewpähkinä 100g
    2,99/kpl29,90/kg
  • Pirkka paahdetut ja suolatut cashewpähkinät 125g
    2,89/kpl23,12/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 9 arvostelua
  • Kokki Kakkonen1.4.2018

    Tämä resepti on löytö! Ruoka toimii myös kylmänä. Ja paranee vain päivän-parin jälkeen! Maut tiivistyvät. Cashewpähkinät voi hyvin korvata esim. manteleilla, jos niitä sattuu kotoa löytymään.

  • PSK26.1.2016

    Helppo ja maukas lisuke. Hyvä myös pelkkänä kasvisruokana