Appelsiiniglaseeratut broilerit ja uunikasvikset
Appelsiiniglaseeratut broilerit saavat makunsa appelsiinimarmeladista. Tarjoa lisäksi paahdettuja perunoita, joihin tuore appelsiini tuo mukavan säväyksen.
4 annosta30 - 60 min375 kcal / annos (340g)
Ainekset
4 annosta
- 1pkt(n. 500 g)Pirkka kanan fileepihvejä, maustamaton
- 1tlsuolaa
- 1tlrosmariinia
- ripausmustapippuria
- n. 1/2dlappelsiinimarmeladia (Euro Shopper)
Uunikasvikset
- n. 600gperunoita (punainen pussi)
- 2(200 g)sipulia
- 2(200 g)punasipulia
- 8valkosipulinkynttä
- 1iso (250 g)appelsiini
- 2rklöljyä
- 1tltimjamia
- 1/2tlsuolaa
Valmistus
30 - 60 min- Valmista ensin uunikasvikset. Pese perunat hyvin ja kuori halutessasi. Lohko perunat. Kuori ja lohko sipulit. Jätä kuoritut valkosipulinkynnet kokonaisiksi. Lohko hyvin pesty appelsiini. Sekoita öljy ja mausteet kulhossa. Lisää kasvikset kulhoon ja pyöräytä ne öljyssä.
- Kaada kasvikset leivinpaperin päälle pellille. Paista 225 asteessa noin 15 minuuttia.
- Puolita broilerit. Mausta ne suolalla, rosmariinilla ja pippurilla. Siirrä puolikypsiä kasviksia niin, että saat mahtumaan broilerit samalle pellille. Sivele puolet marmeladista broilereiden pintaan. Jatka paistamista 15-20 minuuttia, kunnes perunat ja broilerit ovat kypsiä.
- Sivele broilerit lopulla marmeladilla, jotta saat pintaan kauniin kiillon.
Katso video
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 340g100 g
- 375 kcal1 570 kJ
- Proteiinia 33 g
- Hiilihydraatteja38 g
- Rasvaa10 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi