Uunibroileri ja -kasvikset
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Uunibroileri ja kasvikset valmistuvat kätevästi uunissa. Broilerin rintaleike on mehevä ja maukas. Sitruuuna ja minttu antavat raikkautta ruoalle.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 rs (n. 900 g) Pirkka broilerin rintaleikkeitä (miedosti suolattu)
- 3 (300 g) sipulia
- 4 valkosipulinkynttä
- 3–4 (300 g) tomaattia
- 1 (300 g) kesäkurpitsa
Marinadi
- 1/2 dl sitruunanmehua
- 2 rkl öljyä
- 2 tl sitruunan raastettua kuorta
- 2 tl minttua
- 2 tl rosmariinia
- n. 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia397 kJ / 95 kcal
- Rasva4 g
- josta tyydyttynyttä0,7 g
- Hiilihydraatit2,5 g
- josta sokereita2,2 g
- Proteiini11,3 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Poista broilereista nahka halutessasi. Sekoita marinadin ainekset keskenään kulhossa tai pienessä muovipussissa. Nosta broilerit joukkoon ja anna marinoitua vähintään tunti. Kääntele broilereita marinoitumisen aikana.
- Lohko kuoritut sipulit ja puolita valkosipulinkynnet. Lohko tomaatit ja leikkaa kesäkurpitsa reiluiksi kuutioiksi.
- Nosta broilerit laakeaan vuokaan ja kaada kasvikset broilereiden väliin. Kaada päälle broilereiden marinadi ja kääntele kasviksia marinadissa.
- Paista 200 asteessa noin 45 minuuttia, kunnes broilerit ovat kypsiä eli lihasneste on kirkasta.
- Tarjoa lisäksi keitettyä ohraa tai riisiä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,8(127 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,0(13 arviota)
- 15–30 min4,6(93 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,3(24 arviota)
- yli 60 min3,3(116 arviota)
- 30–60 min3,7(54 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min2,3(3 arviota)
- 30–60 min4,1(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (117 arviota)