• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Aprikoosi-broileripihvit

Aprikoosi-broileripihvit
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 269 kcal / annos (160g)

Ainekset

6 annosta

Pinnalle

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista kevyesti broilerin fileepihvit kaksi kerrallaan paistokasarissa välillä käännellen. Nosta pihvit takaisin kasariin ja kaada päälle appelsiinitäysmehu, joka on maustettu kanafondilla ja rakuunalla. Hauduta fileitä noin 10 minuuttia.
  2. Sekoita kastikkeeseen suuruste. Kaada valutetut aprikoosinpuolikkaat broileripihvien päälle ja hauduta vielä noin 5 minuuttia. Lisää halutessasi tilkka kermaa.
  3. Ripottele pinnalle ruohosipulia ja suolapähkinöitä. Tarjoa keitetyn riisin ja salaatin kanssa.

Ravintosisältö perannos 160g100 g

  • 269 kcal1 130 kJ
  • Proteiinia21 g
  • Hiilihydraatteja13,4 g
  • Rasvaa15,2 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille