Rusinainen broileripataTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Rusinainen broileripata

  • Annosmäärä6–8 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Maukas rusinainen broileripata valmistuu nopeasti. Kokeile pataa esimerkiksi couscousin kanssa.
  • Kananmunaton

Ainekset

6–8 annosta
1 rs (n. 900 g)
 
broilerin minuuttipihvejä, miedosti suolattu
tai
2 rkl
 
juoksevaa margariinia tai öljyä
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
2 (250 g)
 
sipulia
tai
2–3
 
valkosipulinkynttä
tai
4–5 dl
 
vettä
tai
1
 
kasvis- tai yrttiliemikuutio
tai
2 dl
 
tai
1
 
paprika
tai
3 rkl
 
sitruunanmehua
tai
2 tl
 
sitruunan raastettua kuorta
tai
2 rkl
 
tuoretta timjamia hienonnettuna
tai
1 1/2 rkl
 
tai
2 rkl
 
vaaleaa suurustetta
tai

Pinnalle

 
tuoretta timjamia
tai

Ravintosisältö

Energia
316 kJ / 75 kcal
Rasva
1,6 g
josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
7,2 g
josta sokereita
5,7 g
Proteiini
8,3 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerit useassa erässä paistokasarissa. Mausta ne pippurilla. Siirrä broilerit leikkuulaudalle ja leikkaa ne reiluiksi paloiksi.

Viipaloi sipuli, hienonna valkosipulinkynnet ja kuullota niitä öljyssä pari minuuttia. Suikaloi paprika ja lisää pannulle kuullottumaan hetkeksi.

Lisää pannulle broilerit, vesi, liemikuutio ja rusinat.

Mausta sitruunanmehulla ja -kuoriraasteella, timjamilla sekä hunajalla. Anna hautua kannen alla 5–10 minuuttia.

Lisää lopuksi suuruste, pakkauksen ohjeen mukaan, samalla sekoittaen. Ripottele pinnalle timjamia. Tarjoa rusinainen broileripata riisin tai couscousin ja salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Kariniemen kananpojan minuuttipihvi miedosti suolattu 760g
    Hinta 9,69/kpl
    12,75/kg
  • Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    Hinta 1,79/kpl
    3,58/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka Luomu sitruuna
    Hinta n. 0,68/kpl
    3,99/kg
  • Järvikylä Timjami rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Hinta 3,69/kpl
    10,54/kg
  • Maizena Suuruste vaaleille kastikkeille ja keitoille 250 g
    Hinta 2,99/kpl
    11,96/kg
  • Atria Kanan Minuuttifilee Merisuola 720g
    Hinta 9,95/kpl
    13,82/kg
  • Atria Kanan Minuuttifilee Merisuola 250 g
    Etuhinta 3,69/kpl
    14,76/kg
    norm. 4,69/kpl (18,76/kg)
  • Keiju juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Hinta 2,39/kpl
    4,78/l
  • Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Hinta 3,09/kpl
    6,18/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,14/kpl
    1,39/kg
  • K-Menu sipuli 500g Suomi 2lk
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Maggi 80g Kasvisliemi 8 palaa
    Hinta 1,55/kpl
    19,38/kg
  • Herbamare kasviliemikuutio 8x9,5g luomu ei lisättyä suolaa
    Hinta 3,29/kpl
    43,29/kg
  • Paprika punainen
    Hinta n. 0,64/kpl
    4,29/kg
  • Sitruuna kg
    Hinta n. 0,44/kpl
    2,29/kg
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Etuhinta 1,00/kpl
    norm. 1,89/kpl
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 4,19/kpl
    16,76/kg
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,0 (4 arviota)