Siemenkuorrutteiset broileritTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Siemenkuorrutteiset broilerit

  • Annosmäärä3–4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Herkulliset siemenkuorrutteiset broilerit valmistuvat helposti ja nopeasti marinoidusta broilerista, salaattisiemensekoituksesta ja juustoraasteesta.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3–4 annosta
1 rs (520 g)
 
tai
1/2 ps (à 180 g)
 
tai
n. 100 g
 
tai

Ravintosisältö

Energia
943 kJ / 225 kcal
Rasva
15 g
josta tyydyttynyttä
3,8 g
Hiilihydraatit
3,4 g
josta sokereita
1,4 g
Proteiini
19,6 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ota fileepihvit huoneenlämpöön noin 1/2 tuntia ennen kypsentämistä.

Kaada siemensekoitusta ja juustoraastetta kahdelle eri lautaselle. Kasta broilerit vain pintapuolelta ensin juustoraasteeseen ja sitten siemensekoitukseen. Pane broilerit kuorrutuspuoli ylöspäin voideltuun uunivuokaan.

Kypsennä 200 asteessa noin 25 minuuttia, kunnes broilerit ovat kypsiä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 6,00/2 kpl
    16,67/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,55/kpl (19,72/kg)
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150g vähälaktoosinen
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    13,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (15,27/kg)
  • Kariniemen kananpojan fileepihvi 1kg hunaja
    Etuhinta 11,90/kpl
    11,90/kg
    norm. 13,90/kpl (13,90/kg)
  • Salliselta Salaattimix 400g
    Hinta 4,99/kpl
    12,48/kg
  • Grefinn Super Nuts salaattisekoitus 300g
    Hinta 4,99/kpl
    16,63/kg
  • Arla Tolkuttomat juustot Melkoinen Mozzarella-emmental 150g raaste
    Hinta 2,95/kpl
    19,67/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti