Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Siemenkuorrutteiset broilerit
Herkulliset siemenkuorrutteiset broilerit valmistuvat helposti ja nopeasti marinoidusta broilerista, salaattisiemensekoituksesta ja juustoraasteesta.
- 3-4 annosta
- alle 30 min
- 227 kcal / 100 g
Ainekset
3-4 annosta
- 1/2ps(à 180 g)Pirkka salaattisiemensekoitusta
- n. 100gPirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta
Valmistus
alle 30 min- Ota fileepihvit huoneenlämpöön noin 1/2 tuntia ennen kypsentämistä.
- Kaada siemensekoitusta ja juustoraastetta kahdelle eri lautaselle. Kasta broilerit vain pintapuolelta ensin juustoraasteeseen ja sitten siemensekoitukseen. Pane broilerit kuorrutuspuoli ylöspäin voideltuun uunivuokaan.
- Kypsennä 200 asteessa noin 25 minuuttia, kunnes broilerit ovat kypsiä.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 227 kcal950 kJ
- Proteiinia20 g
- Hiilihydraatteja4,53 g
- Rasvaa13,8 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi