Avokado-mangosalaatti
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Avokado-mangosalaatti on ryyditetty rucolalla, pähkinöillä ja parmesaanilla.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2 (500 g) | Pirkka syöntikypsää avokadoa tai |
1 (n. 450 g) | Pirkka syöntikypsä mango tai |
1/2 | sitruunaa tai |
1 ruukku | rucolaa tai |
1/2 ps (à 100 g) | tai |
tai |
Ravintosisältö
Energia | 515 kJ / 123 kcal |
Rasva | 9,5 g |
josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
Hiilihydraatit | 6,2 g |
josta sokereita | 3,7 g |
Proteiini | 1,7 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Kuori, halkaise ja poista kivet avokadoista. Kuori mango. Poista kivi mangosta leikkaamalla hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Viipaloi avokadot ja mango.
Jaa avokado- ja mangoviipaleet annoslautasille. Purista päälle sitruunanmehua. Ripottele pinnalle rucolaa, pähkinöitä ja parmesaania lastuina. Tarjoa leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,70/kpl8,49/kg
- Pirkka pekaanipähkinä 125gHinta 3,29/kpl26,32/kg
- Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano parmesan 200g laktoositonHinta 6,99/kpl34,95/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Pirkka mangoEtuhinta n. 1,71/kpl3,79/kgnorm. n. 2,70/kpl
- Rucola 70gHinta 1,59/kpl22,71/kg
- Mimi's Rucola verso 50g SuomiHinta 2,99/kpl59,80/kg
- Grefinn Super Nuts pecanpähkinä 300gHinta 11,95/kpl39,83/kg
- Earth Control Pekaanipähkinät 225gHinta 12,50/kpl55,56/kg
- Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano juustoraaste 80gHinta 2,99/kpl37,38/kg
- Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano Dop 150gHinta 7,35/kpl49,00/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min4,7(3 arviota)
- alle 15 min
- alle 15 min3,8(16 arviota)
- alle 15 min3,3(31 arviota)
- alle 15 min4,0(2 arviota)
- alle 15 min4,8(14 arviota)
- alle 15 min3,9(15 arviota)
- alle 15 min3,7(81 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (15 arviota)