Arkiston aarre
Banaanibroileri
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helppo ja herkullinen banaanibroileri maistuu koko perheelle. Suolapähkinät ja banaani maustavat kastikkeen uudella tavalla.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (400 g) Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton
- 1 rkl öljyä
- 1 tl suolaa
- 1 (n. 200 g) paprika
- pala (n. 120 g) purjoa
- 3 dl Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %)
- n. 1 rkl sitruunanmehua
- 1 tl sitruunankuorta raastettuna
- 1 tl rosmariinia
- ripaus mustapippuria
- 2 (400 g) banaania
- 1/2 dl Pirkka suolapähkinöitä
- 1 dl persiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia412 kJ / 99 kcal
- Rasva5,2 g
- josta tyydyttynyttä2 g
- Hiilihydraatit5,2 g
- josta sokereita3,9 g
- Proteiini7 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Kuumenna tilkka öljyä pannussa ja ruskista broilerit. Mausta broilerit suolalla ja siirrä lautaselle.
- Kuutioi paprika ja hienonna purjo. Kuullota ne öljyssä. Lisää broilerit ja ruokakerma. Kiehauta. Mausta sitruunanmehulla, -kuoriraasteella, rosmariinilla ja pippurilla.
- Viipaloi kuoritut banaanit ja lisää kastikkeeseen. Ripottele päälle suolapähkinät ja persilja. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −11 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl5,83/lIlman Plussa-korttia 1,98/kpl (6,60/l)
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min4,2(39 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min3,9(7 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,3(41 arviota)
- 5–15 min3,5(11 arviota)
Arkiston aarre5–15 min3,9(19 arviota)- Arkiston aarre15–30 min3,9(28 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min4,4(26 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,7(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (33 arviota)
- Anne2 vuotta sittenTodella hyvä resepti! Muutin kermat ja suolapähkinät sydänystävällisemmäksi. Lisäsin hieman sweet chili sauce a. Hyvää tuli!
- pS9 vuotta sittenTänään aion tehdä,mutta en malta olla kiitoksella kommentoimatta tapaanne ilmoittaa ravinto-ja kaloriarvojen lisäksi myös hiilihydraattien määrän ilmoittamista. Se on näin insuliinidiabeeetikolle ansiarvoisen tärkeää, kiitos siitä-