
Banaanibroileri
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helppo ja herkullinen banaanibroileri maistuu koko perheelle. Suolapähkinät ja banaani maustavat kastikkeen uudella tavalla.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 pkt (400 g) | tai |
1 rkl | öljyä tai |
1 tl | suolaa tai |
1 (n. 200 g) | paprika tai |
pala (n. 120 g) | purjoa tai |
3 dl | tai |
n. 1 rkl | sitruunanmehua tai |
1 tl | sitruunankuorta raastettuna tai |
1 tl | rosmariinia tai |
ripaus | mustapippuria tai |
2 (400 g) | banaania tai |
1/2 dl | tai |
1 dl | persiljaa hienonnettuna tai |
Valmistus
alle 30 min
Kuumenna tilkka öljyä pannussa ja ruskista broilerit. Mausta broilerit suolalla ja siirrä lautaselle.
Kuutioi paprika ja hienonna purjo. Kuullota ne öljyssä. Lisää broilerit ja ruokakerma. Kiehauta. Mausta sitruunanmehulla, -kuoriraasteella, rosmariinilla ja pippurilla.
Viipaloi kuoritut banaanit ja lisää kastikkeeseen. Ripottele päälle suolapähkinät ja persilja. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kanan fileesuikale maustamaton 400gHinta 3,89/kpl9,73/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dlHinta 0,49/kpl2,45/l
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Oksasen puutarha Rosmariini 20g SuomiHinta 3,95/kpl197,50/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka suolapähkinät 150gHinta 1,29/kpl8,60/kg
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,69/kpl
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Paprika punainenHinta n. 0,75/kpl4,99/kg
- Purjo ulkomainenHinta n. 0,75/kpl2,99/kg
- Plussa-etuArla Lempi ruokakerma 3dl 15% laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,70/2 kpl6,17/lIlman Plussa-korttia 1,95/kpl (6,50/l)
- Valio Keittiön Eila ruokakerma 15% 2dl UHT laktoositonHinta 1,29/kpl6,45/l
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,44/kpl2,29/kg
- Sitruuna Primofiori 500g Espanja 1lkHinta 1,00/kpl2,00/kg
- Järvikylä Rosmariini rasia 20gHinta 3,95/kpl197,50/kg
- Järvikylä rosmariini rkk FIHinta 4,99/kpl
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,33/kpl1,89/kg
- Pirkka banaaniEtuhinta n. 0,18/kpl0,99/kgnorm. n. 0,30/kpl (1,69/kg)
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,69/kpl
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,2(35 arviota)
- alle 15 min3,9(7 arviota)
- alle 30 min3,3(36 arviota)
- alle 15 min3,7(10 arviota)
- alle 15 min3,9(19 arviota)
- alle 30 min3,9(27 arviota)
- alle 15 min4,4(24 arviota)
- alle 30 min3,7(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (31 arviota)
- Anne1 vuosi sittenTodella hyvä resepti! Muutin kermat ja suolapähkinät sydänystävällisemmäksi. Lisäsin hieman sweet chili sauce a. Hyvää tuli!
- pS8 vuotta sittenTänään aion tehdä,mutta en malta olla kiitoksella kommentoimatta tapaanne ilmoittaa ravinto-ja kaloriarvojen lisäksi myös hiilihydraattien määrän ilmoittamista. Se on näin insuliinidiabeeetikolle ansiarvoisen tärkeää, kiitos siitä-