Broilerikastike
Broilerikastike on tosi helppo tehdä. Kastike on maustettu Dijon kokojyväsinapilla. Tomaatit ja ruohosipuli antavat väriä ja makua.Tämäkin resepti vain n. 2,35€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 116 kcal / 100 g (220g)
Ainekset
4 annosta
- 1-2rklöljyä
- 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
- 2rklMaille Dijon kokojyväsinappia
- 1 1/2dlvettä
- 1tlk(2 dl)Pirkka ruokakermaa
- 2-3(250 g)tomaattia
- 1/2-1dlruohosipulia hienonnettuna
Valmistus
alle 30 min- Ruskista broilerit parissa erässä pannulla rasvassa ja siirrä paistokasariin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää sinappi, vesi ja ruokakerma. Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
- Leikkaa tomaatit pieniksi kuutioiksi. Lisää tomaatit ja ruohosipuli kastikkeen päälle. Tarjoa keitettyjen perunoiden, riisin tai pastan kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 116 kcal487 kJ
- Proteiinia 11 g
- Hiilihydraatteja3 g
- Rasvaa7 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla
Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.Valikoima ja hinnat kaupasta
Kommentoi
Kastike oli hieman laimean makuista. Lisäsin pestoa, jonka jälkeen kastike oli ihan hyvää.