Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
    HedelmäbroileriTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Hedelmäbroileri

    2 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 3 annosta
    • alle 15 min
    • 91,8 kcal / 100 g

    Ainekset

    3 annosta
      • 1pkt(300 g)broilerin fileesuikaleita, marinoitu
      • 1rklöljyä
      • 100gpurjoviipaleita (pakaste)
      • 1tlk(2 1/2 dl)kasvirasvasekoitetta, 7 %
      • 1pienibanaani
      • ripausmustapippuria
      • 1/2dlpersiljaa tai korianteria hienonnettuna

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Ruskista broilerit öljyssä. Lisää purjot ja sekoittele pari minuuttia.
    2. Lisää valutetut ananaspalat ja kasvirasvasekoite. Kuumenna kiehuvaksi. Paloittele banaani joukkoon ja rouhi pinnalle pippuria. Ripottele päälle yrttejä. Tarjoa riisin, pastan tai nuudeleiden kanssa.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per 100 g

    • 91,8 kcal384 kJ
    • Proteiinia 5,71 g
    • Hiilihydraatteja7,35 g
    • Rasvaa4,31 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
      Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
      3,49/kpl11,63/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Kariniemen kananpojan fileesuikale 450g hunajamarinadissa
      Kariniemen kananpojan fileesuikale 450g hunajamarinadissa
      3,99/kpl8,87/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
      Pirkka rypsiöljy 450ml
      1,59/kpl3,53/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
      Pirkka rypsiöljy 900ml
      2,29/kpl2,54/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Neito rypsiöljy 500ml
      Neito rypsiöljy 500ml
      3,59/kpl7,18/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227/140g
      Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227/140g
      -11 %2,003 kpl
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-11 %
      0,75/kpl5,36/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka banaani
      Pirkka banaani
      0,17/kpl1,00/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Chiquita banaani
      Chiquita banaani
      0,28/kpl1,69/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
      Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
      0,31/kpl1,89/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      1,95/kpl26,00/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      0,59/kpl28,10/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
      Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
      8,29/kpl29,61/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen persilja 50g
      Pirkka suomalainen persilja 50g
      2,19/kpl43,80/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 2 arvostelua