Hedelmäbroileri
- 3 annosta
- alle 15 min
- 91,8 kcal / 100 g
Ainekset
3 annosta
- 1pkt(300 g)broilerin fileesuikaleita, marinoitu
- 1rklöljyä
- 100gpurjoviipaleita (pakaste)
- 1tlk(227 g)Pirkka ananaspaloja
- 1tlk(2 1/2 dl)kasvirasvasekoitetta, 7 %
- 1pienibanaani
- ripausmustapippuria
- 1/2dlpersiljaa tai korianteria hienonnettuna
Valmistus
alle 15 min- Ruskista broilerit öljyssä. Lisää purjot ja sekoittele pari minuuttia.
- Lisää valutetut ananaspalat ja kasvirasvasekoite. Kuumenna kiehuvaksi. Paloittele banaani joukkoon ja rouhi pinnalle pippuria. Ripottele päälle yrttejä. Tarjoa riisin, pastan tai nuudeleiden kanssa.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 91,8 kcal384 kJ
- Proteiinia5,71 g
- Hiilihydraatteja7,35 g
- Rasvaa4,31 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi