Curry-banaanibroileri
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Banaani tuo kanacurryyn pehmeää makeutta.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (450 g) | tai |
3 rkl | öljyä tai |
1 rkl | currya tai |
n. 150 g | purjoa tai |
1/2 | punainen paprika tai |
3/4 tl | suolaa tai |
1 tlk (2 dl) | tai |
1 rkl | sitruunanmehua tai |
1 iso | banaani tai |
1 dl | tai |
Lisäksi | |
---|---|
tai |
Ravintosisältö
Energia | 587 kJ / 140 kcal |
Rasva | 9 g |
josta tyydyttynyttä | 2,3 g |
Hiilihydraatit | 4,4 g |
josta sokereita | 2,8 g |
Proteiini | 10 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Ruskista broilerit kuumassa öljyssä paistokasarissa kahdessa erässä. Ripottele joukkoon currya paistumisen aikana. Siirrä broilerit lautaselle.
Viipaloi halkaistu, huuhdeltu purjo sekä paprika. Kuullota vihannekset öljyssä. Lisää kasariin broilerit, suola, ruokakerma ja sitruunanmehu. Sekoita ja anna kiehua 5 minuuttia.
Lisää viipaloitu banaani ja kuumenna. Viimeistele paahdetuilla cashewpähkinöillä. Tarjoa kokojyväpikariisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka Luomu curry 31gHinta 1,75/kpl56,45/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,22/kpl1,25/kg
- Pirkka cashewpähkinä 125g naturalHinta 2,39/kpl19,12/kg
- Pirkka tumma pikariisi 1kgHinta 3,29/kpl3,29/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka curry 23g mausteseosHinta 0,55/kpl23,91/kg
- Santa Maria Curry, purkki 34gHinta 1,69/kpl49,71/kg
- Purjo ulkomainenHinta n. 0,95/kpl3,79/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dl UHTHinta 0,49/kpl2,45/l
- Arla lempi ruokakerma 15% 2dl laktoositonEtuhinta 1,19/kpl5,95/lnorm. 1,25/kpl (6,25/l)
- Sitruuna luomuHinta n. 1,69/kpl9,95/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,37/kpl2,09/kg
- Pirkka cashewpähkinä 500gHinta 8,39/kpl16,78/kg
- Pirkka cashewpähkinä 200gHinta 3,59/kpl17,95/kg
- Risella Täysjyväpikariisi 800gHinta 3,15/kpl3,94/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,2(25 arviota)
- alle 30 min3,2(34 arviota)
- alle 30 min3,8(50 arviota)
- alle 30 min3,6(13 arviota)
- alle 30 min4,7(18 arviota)
- alle 15 min3,9(7 arviota)
- alle 30 min4,0(188 arviota)
- alle 30 min4,1(20 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (32 arviota)