• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Curry-banaanibroileri

Curry-banaanibroileri
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 153 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 1rs(450 g)Pirkka broilerin fileesuikaleita, marinoimattomia
    • 3rklöljyä
    • 1rklcurrya
    • n. 150gpurjoa
    • 1/2punainen paprika
    • 3/4tlsuolaa
    • 1tlk(2 dl)Pirkka ruokakermaa
    • 1rklsitruunanmehua
    • 1isobanaani

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista broilerit kuumassa öljyssä paistokasarissa kahdessa erässä. Ripottele joukkoon currya paistumisen aikana. Siirrä broilerit lautaselle.
  2. Viipaloi halkaistu, huuhdeltu purjo sekä paprika. Kuullota vihannekset öljyssä. Lisää kasariin broilerit, suola, ruokakerma ja sitruunanmehu. Sekoita ja anna kiehua 5 minuuttia.
  3. Lisää viipaloitu banaani ja kuumenna. Viimeistele paahdetuilla cashewpähkinöillä. Tarjoa kokojyväpikariisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 153 kcal642 kJ
  • Proteiinia8,16 g
  • Hiilihydraatteja5,19 g
  • Rasvaa11,2 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 11 arvostelua