Curry-banaanibroileri
- 4 annosta
- alle 30 min
- 153 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1rs(450 g)Pirkka broilerin fileesuikaleita, marinoimattomia
- 3rklöljyä
- 1rklcurrya
- n. 150gpurjoa
- 1/2punainen paprika
- 3/4tlsuolaa
- 1tlk(2 dl)Pirkka ruokakermaa
- 1rklsitruunanmehua
- 1isobanaani
Lisäksi
Valmistus
alle 30 min- Ruskista broilerit kuumassa öljyssä paistokasarissa kahdessa erässä. Ripottele joukkoon currya paistumisen aikana. Siirrä broilerit lautaselle.
- Viipaloi halkaistu, huuhdeltu purjo sekä paprika. Kuullota vihannekset öljyssä. Lisää kasariin broilerit, suola, ruokakerma ja sitruunanmehu. Sekoita ja anna kiehua 5 minuuttia.
- Lisää viipaloitu banaani ja kuumenna. Viimeistele paahdetuilla cashewpähkinöillä. Tarjoa kokojyväpikariisin kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet
Ravintosisältö per 100 g
- 153 kcal642 kJ
- Proteiinia8,16 g
- Hiilihydraatteja5,19 g
- Rasvaa11,2 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi