• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Broileri-banaanivuoka

Broileri-banaanivuoka
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 6 annosta
  • 30 - 60 min
  • 400 kcal / annos (235g)

Ainekset

6 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Leikkaa kypsä broilerinliha suikaleiksi. Kuori ja viipaloi banaanit reiluiksi paloiksi.
  2. Sekoita keskenään kerma, vehnäjauhot ja chilikastike.
  3. Levitä broilerit ja banaanit laakeaan voideltuun uunivuokaan. Kaada päälle kermaseos. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 30 minuuttia.
  4. Suikaloi pekoni ja paloittele herkkusienet neljään osaan.
  5. Ruskista pekonit paistinpannussa ja siirrä lautaselle. Ruskista sienet ja rosmariini kevyesti pekonin rasvassa. Lisää pekonit takaisin pannuun. Kuumenna.
  6. Levitä pekoniseos broilerivuoan pinnalle. Ripottele päälle suolapähkinät. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 235g100 g

  • 400 kcal1 680 kJ
  • Proteiinia29 g
  • Hiilihydraatteja20 g
  • Rasvaa23 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 10 arvostelua