K-Plussan säännöt ja tietosuojaseloste päivittyvät 1.11.2022. Lue lisää täältä.
Broileri-banaanivuokaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-banaanivuoka

Broileri-banaanivuokaan voit käyttää edellisen päivän aterialta ylijääneen kypsän broilerin. Täyteläiseen vuokaan makua tuovat pekoni, banaani ja suolapähkinät.

6 annosta30 - 60 min400 kcal / annos (235g)

Ainekset

6 annosta
    • 600ggrillattua kypsää broileria
    • 3(n. 500 g)Reilun kaupan banaania
    • 4dlPirkka kuohu- tai ruokakermaa
    • 1rklvehnäjauhoja
    • 1/2dlPirkka makeaa chilikastiketta
    • 1pkt(140 g)Pirkka pekonia
    • 1rs(200 g)Pirkka herkkusieniä
    • 1-2rkltuoretta rosmariinia hienonnettuna

Valmistus

30 - 60 min
  1. Leikkaa kypsä broilerinliha suikaleiksi. Kuori ja viipaloi banaanit reiluiksi paloiksi.
  2. Sekoita keskenään kerma, vehnäjauhot ja chilikastike.
  3. Levitä broilerit ja banaanit laakeaan voideltuun uunivuokaan. Kaada päälle kermaseos. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 30 minuuttia.
  4. Suikaloi pekoni ja paloittele herkkusienet neljään osaan.
  5. Ruskista pekonit paistinpannussa ja siirrä lautaselle. Ruskista sienet ja rosmariini kevyesti pekonin rasvassa. Lisää pekonit takaisin pannuun. Kuumenna.
  6. Levitä pekoniseos broilerivuoan pinnalle. Ripottele päälle suolapähkinät. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Katso video

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 235g100 g

  • 400 kcal1 680 kJ
  • Proteiinia 29 g
  • Hiilihydraatteja20 g
  • Rasvaa23 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Jyväbroiler naturelli kokonainen broileri n1,1kg
    Jyväbroiler naturelli kokonainen broileri n1,1kg
    9,08/kpl
    8,25/kg
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,23/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,27/kpl
    1,55/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,26/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka suomalainen kuohukerma 5dl
    Pirkka suomalainen kuohukerma 5dl
    2,35/kpl
    4,70/l
  • Pirkka suomalainen kuohukerma 2dl
    Pirkka suomalainen kuohukerma 2dl
    0,95/kpl
    4,75/l
  • Pirkka suomalainen laktoositon kuohukerma 5dl
    Pirkka suomalainen laktoositon kuohukerma 5dl
    2,65/kpl
    5,30/l
  • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    1,79/kpl
    1,79/kg
  • Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    2,49/kpl
    1,24/kg
  • Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho 2 kg
    Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho 2 kg
    2,55/kpl
    1,27/kg
  • Pirkka makea chilikastike 700ml
    Pirkka makea chilikastike 700ml
    3,69/kpl
    5,27/l
  • Pirkka makea chilikastike 200ml
    Pirkka makea chilikastike 200ml
    1,79/kpl
    8,95/l
  • Spice Up! Makea Thai chilikastike mieto 500ml
    Spice Up! Makea Thai chilikastike mieto 500ml
    2,75/kpl
    5,50/l
  • Pirkka suomalainen pekoni 150g
    Pirkka suomalainen pekoni 150g
    2,35/kpl
    15,67/kg
  • HK Amerikan pekoni170g
    HK Amerikan pekoni170g
    2,69/kpl
    15,82/kg
  • HK Amerikan pekoni 340g
    HK Amerikan pekoni 340g
    3,99/kpl
    11,73/kg
  • Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk Roosa nauha
    Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk Roosa nauha
    3,19/kpl
    15,95/kg
  • Pirkka suolapähkinät 150g
    Pirkka suolapähkinät 150g
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -25 %
    2,002 kpl
    1,35/kpl
    9,00/kg
  • Pirkka suolapähkinät 350g
    Pirkka suolapähkinät 350g
    2,19/kpl
    6,26/kg
  • Estrella 175g Suolapähkinä
    Estrella 175g Suolapähkinä
    1,89/kpl
    10,80/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille51 arvostelua