Intialainen broileri-banaanikorma
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Intialainen broileri-banaanikorma maistuu arkena!
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (450 g) | tai |
1 rkl | öljyä tai |
1/2 ps (à 200 g) | sipulikuutioita (pakaste) tai |
1 tlk (350 g) | tai |
2 rkl | limetinmehua tai |
1 iso | banaani tai |
1 dl | tai |
Pinnalle | |
|---|---|
tuoretta korianteria tai persiljaa tai | |
Lisäksi | |
2 ps (à 125 g) | tai |
1/2 tl | kardemummaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 844 kJ / 201 kcal |
Rasva | 9 g |
josta tyydyttynyttä | 3,1 g |
Hiilihydraatit | 18,8 g |
josta sokereita | 3,6 g |
Proteiini | 10 g |
Suola | 0,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta kypsä riisi kardemummalla.
Ruskista broilerit pannulla kahdessa erässä. Lisää joukkoon sipulit ja kormakastike. Anna kiehua muutama minuutti. Mausta kastike limetinmehulla.
Viipaloi banaani. Paahda pähkinät kuivalla pannulla. Lisää banaanit ja pähkinät kastikkeeseen. Ripottele pinnalle hienonnettua korianteria tai persiljaa. Tarjoa kardemummariisin ja vaalean leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakasteHinta 0,75/kpl3,75/kg
- Pirkka ateriakastike 350g kormaHinta 2,99/kpl8,54/kg
- LimeHinta n. 0,36/kpl4,49/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,22/kpl1,25/kg
- Pirkka cashewpähkinä 125g naturalHinta 2,39/kpl19,12/kg
- Pirkka pikariisi 4x125gHinta 2,19/kpl4,38/kg
- Pirkka kardemumma 8g rouhittuHinta 0,85/kpl106,25/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g paHinta 0,79/kpl3,95/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,37/kpl2,09/kg
- Pirkka cashewpähkinä 500gHinta 8,39/kpl16,78/kg
- Pirkka cashewpähkinä 200gHinta 3,59/kpl17,95/kg
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Järvikylä korianteri rkk FIEtuhinta 1,29/kplnorm. 1,89/kpl
- Meira Kardemumma 8 g kokonainen psHinta 1,19/kpl148,75/kg
- Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mausteHinta 0,99/kpl123,75/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,8(32 arviota)
- alle 15 min4,1(18 arviota)
- alle 15 min3,8(26 arviota)
- alle 30 min4,3(32 arviota)
- alle 15 min3,9(125 arviota)
- alle 15 min3,6(7 arviota)
- alle 30 min4,2(25 arviota)
- alle 30 min3,2(34 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,4 (21 arviota)
- Ronso6 vuotta sittenÄlyttömän hyvää! Yllätyin miten hyvin banaani täydentää muita makuja. Quorn-kuutiot sopivat hyvin kanan tilalle.
- Verneri Pekkala7 vuotta sittenTämä on hyvää broileriruokaa........... muuten...