Intialainen broileri-banaanikorma
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Intialainen broileri-banaanikorma maistuu arkena!
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (400 g) | tai |
1 rkl | öljyä tai |
1/2 ps (à 200 g) | sipulikuutioita (pakaste) tai |
1 tlk (350 g) | tai |
2 rkl | limetinmehua tai |
1 iso | banaani tai |
1 dl | tai |
Pinnalle | |
---|---|
tuoretta korianteria tai persiljaa tai | |
Lisäksi | |
2 ps (à 125 g) | tai |
1/2 tl | kardemummaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 838 kJ / 200 kcal |
Rasva | 9,1 g |
josta tyydyttynyttä | 3,1 g |
Hiilihydraatit | 18,8 g |
josta sokereita | 3,6 g |
Proteiini | 9,1 g |
Suola | 0,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta kypsä riisi kardemummalla.
Ruskista broilerit pannulla kahdessa erässä. Lisää joukkoon sipulit ja kormakastike. Anna kiehua muutama minuutti. Mausta kastike limetinmehulla.
Viipaloi banaani. Paahda pähkinät kuivalla pannulla. Lisää banaanit ja pähkinät kastikkeeseen. Ripottele pinnalle hienonnettua korianteria tai persiljaa. Tarjoa kardemummariisin ja vaalean leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kanan fileesuikale maustamaton 400gHinta 3,89/kpl9,73/kg
- Pirkka ateriakastike 350g kormaHinta 2,99/kpl8,54/kg
- LimeHinta n. 0,32/kpl3,99/kg
- Pirkka cashewpähkinä 125g naturalHinta 2,35/kpl18,80/kg
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Pirkka pikariisi 4x125gHinta 2,29/kpl4,58/kg
- Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mausteHinta 0,99/kpl123,75/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g paHinta 0,85/kpl4,25/kg
- Pirkka ateriakastike 350g tikka masalaHinta 2,99/kpl8,54/kg
- Pysyvästi edullinenPatak's Creamy Coconut & Peanut Currykastike 450gHinta 3,39/kpl7,53/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,33/kpl1,89/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
- Pirkka Luomu cashewpähkinä 100gHinta 3,29/kpl32,90/kg
- Meira Cashewpähkinä 170gHinta 4,79/kpl28,18/kg
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,99/kpl
- Meira Kardemumma 8 g kokonainen psHinta 1,19/kpl148,75/kg
- Pirkka kardemumma 8g rouhittuHinta 1,19/kpl148,75/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,9(36 arviota)
- alle 30 min4,2(35 arviota)
- alle 15 min3,9(19 arviota)
- alle 15 min3,6(30 arviota)
- alle 30 min4,0(31 arviota)
- alle 15 min3,9(129 arviota)
- alle 15 min4,5(8 arviota)
- alle 30 min3,3(36 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,4 (24 arviota)
- Ronso7 vuotta sittenÄlyttömän hyvää! Yllätyin miten hyvin banaani täydentää muita makuja. Quorn-kuutiot sopivat hyvin kanan tilalle.
- Verneri Pekkala8 vuotta sittenTämä on hyvää broileriruokaa........... muuten...