• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broilericurry

Broilericurry
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 250 kcal / annos (230g)

Ainekset

4 annosta

Pinnalle

    • tuoretta korianteria tai persiljaa

Valmistus

alle 15 min
  1. Ruskista broilerit kahdessa erässä öljyssä. Mausta currytahnalla. Lisää halkaistu, huuhdottu ja viipaloitu purjo ja kuullota hetki.
  2. Kaada pannuun vesi. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää herneet ja keitä kannen alla muutama minuutti.
  3. Kaada joukkoon ruokakerma. Kuumenna, mutta älä enää keitä. Ripottele pinnalle korianteria tai persiljaa. Tarjoa lisäksi riisiä tai nuudeleita.

Ravintosisältö perannos 230g100 g

  • 250 kcal1 050 kJ
  • Proteiinia25,8 g
  • Hiilihydraatteja7,98 g
  • Rasvaa12,4 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille7