Basilikainen broilerikasari

Name: Basilikainen broilerikasari
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 (150 g) punainen paprika; 1 tlk (227 g/140 g) K-Menu ananaspaloja; 1 rs (500 g) K-Menu broilerin fileesuikaleita, marinoitu; 1 rkl öljyä; 2 dl vettä; 1 rkl vaaleaa suurustetta; 100 g Pirkka maustamatonta tuorejuustoa; 1 tl basilikaa; mustapippuria; 1 pkt (200 g) K-Menu salaattijuustoa; 1 dl tuoretta basilikaa hienonnettuna

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Tämä edullinen broilerikasari maistuu arkena riisin kanssa. Ananasten makeus tasapainottaa ihanasti salaattijuustolla maustettua ruokaa.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 (150 g)	punainen paprika tai
1 tlk (227 g/140 g)	K-Menu ananaspaloja tai
1 rs (500 g)	K-Menu broilerin fileesuikaleita, marinoitu tai
1 rkl	öljyä tai
2 dl	vettä tai
1 rkl	vaaleaa suurustetta tai
100 g	Pirkka maustamatonta tuorejuustoa tai
1 tl	basilikaa tai
	mustapippuria tai
1 pkt (200 g)	K-Menu salaattijuustoa tai
1 dl	tuoretta basilikaa hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	418 kJ / 100 kcal
Rasva	5,7 g
josta tyydyttynyttä	2,5 g
Hiilihydraatit	3,2 g
josta sokereita	2,7 g
Proteiini	8,7 g
Suola	1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Suikaloi paprika ja valuta ananaspalat. Säästä mehu. Ruskista broilerinsuikaleet rasvassa kahdessa erässä.

Lisää joukkoon paprikat ja paista pari minuuttia. Kaada kasariin ananasmehu ja vesi. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia.

Ripottele kasariin suuruste ja sekoita. Anna kiehua noin minuutti. Sekoita joukkoon tuorejuusto, ananaspalat, basilika ja mustapippuri. Kuumenna.

Lisää paloiteltu salaattijuusto ja tuore basilika. Sekoita varovasti. Tarjoa riisin tai pastan kanssa.

Paprika punainen ulkomainen
Etuhinta n. 0,22/kpl
1,49/kg
norm. n. 0,37/kpl (2,49/kg)
K-Menu ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140g
Hinta 0,57/kpl
4,07/kg
Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
Hinta 4,75/kpl
19,00/l
Maizena Suuruste vaaleille kastikkeille ja keitoille 250 g
Hinta 2,89/kpl
11,56/kg
Pirkka tuorejuusto maustamaton 180g laktoositon
Hinta 1,99/kpl
11,06/kg
Santa Maria Basilika, pussi 6g
Hinta 0,95/kpl
158,33/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
K-Menu salaattijuusto 200g
Hinta 1,35/kpl
6,75/kg
Paprika punainen Suomi
Hinta n. 1,19/kpl
7,95/kg
Plussa-etu −15 %
Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,50/3 kpl
5,95/kg
Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (7,07/kg)
Plussa-etu
Dole Tropical Gold Ananas pikkupaloja ananasmehussa 227g/139g RFA
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,90/3 kpl
9,35/kg
Ilman Plussa-korttia 1,39/kpl (10,00/kg)
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,25/kpl
5,00/l
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,35/kpl
4,70/l
Philadelphia tuorejuusto 175g original laktoositon
Hinta 2,35/kpl
13,43/kg
Creme Bonjour 200g Maustamaton laktoositon
Hinta 2,09/kpl
10,45/kg
Plussa-etu −20 %
Meira Basilika 7g pussi
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,60/kpl
85,71/kg
Ilman Plussa-korttia 0,75/kpl (107,14/kg)
Pirkka basilika 8g
Hinta 0,79/kpl
98,75/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Plussa-etu −20 %
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,92/kpl
34,07/kg
Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (42,59/kg)
Patros salaattijuusto 200g
Hinta 3,65/kpl
18,25/kg
Valio Keittiön salaattijuustopala e200 g laktoositon
Hinta 3,59/kpl
17,95/kg
Järvikylä basilika rkk FI
Hinta 1,89/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.