Juustotäytteiset broilerifileet

Name: Juustotäytteiset broilerifileet
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 4 broilerin rintafileetä; 100 g emmentalia; tuoretta basilikaa; 1/2 tl kuivattua basilikaa; 1/2 tl suolaa; mustapippuria; 1 rkl öljyä; 1 dl kevytkermaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Täytä broilerinfileet emmentaljuustolla. Helppoa ja herkullista!

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

4	broilerin rintafileetä tai
100 g	emmentalia tai
	tuoretta basilikaa tai
1/2 tl	kuivattua basilikaa tai
1/2 tl	suolaa tai
	mustapippuria tai
1 rkl	öljyä tai
1 dl	kevytkermaa tai

Ravintosisältö

Energia	648 kJ / 155 kcal
Rasva	7,9 g
josta tyydyttynyttä	3,7 g
Hiilihydraatit	0,5 g
josta sokereita	0,5 g
Proteiini	20,3 g
Suola	0,6 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Nuiji broilerinfileet muovin sisällä noin kämmenen kokoisiksi. Levitä fileille ohuita emmentaljuustoviipaleita. Ripottele päälle tuoretta ja kuivattua basilikaa sekä mustapippurirouhetta. Taita fileet kaksinkerroin ja kiinnitä ne cocktailtikulla.

Paista fileet öljyssä kauniin ruskeiksi molemmin puolin (noin 5 minuuttia). Pane pannun päälle kansi kääntämisen jälkeen. Ripottele pintaan suolaa.

Lisää pannuun kerma ja kiehauta. Koristele basilikan lehdillä ja poista kiinnitystikut. Tarjoa lisänä basmatiriisiä ja raikasta salaattia. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Naapurin Maalaiskanan maustamaton rintafilee 600 g
Hinta 7,99/kpl
13,32/kg
Kuusamon Emmental sinileima 275g juusto
Hinta 6,09/kpl
22,15/kg
Santa Maria Basilika, pussi 6g
Hinta 0,95/kpl
158,33/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
Hinta 4,75/kpl
19,00/l
Pirkka laktoositon kevytkerma 10% 2dl
Hinta 0,89/kpl
4,45/l
Pirkka suomalainen kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500g
Hinta 6,89/kpl
13,78/kg
Naapurin Maalaiskanan maustamaton rintafilee 350 g
Hinta 6,15/kpl
17,57/kg
Valio emmentaljuusto 350g sinileima
Hinta 5,55/kpl
15,86/kg
Valio Polar täyteläinen 350g
Hinta 5,59/kpl
15,97/kg
Basilika rkk luomu Suomi 1lk
Hinta 1,99/kpl
Järvikylä basilika rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Meira Basilika 7g pussi
Hinta 0,79/kpl
112,86/kg
Pirkka basilika 8g
Hinta 0,79/kpl
98,75/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,25/kpl
5,00/l
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,35/kpl
4,70/l
Valio kevytkerma 2dl laktoositon UHT
Hinta 1,19/kpl
5,95/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.