Juustotäytteiset broilerifileetTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Juustotäytteiset broilerifileet

Täytä broilerinfileet emmentaljuustolla. Helppoa ja herkullista!

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 196 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 4broilerin rintafileetä
    • 100gemmentalia
    • tuoretta basilikaa
    • 1/2tlkuivattua basilikaa
    • 1/2tlsuolaa
    • mustapippuria
    • 1rklöljyä
    • 1dlkevytkermaa

Valmistus

alle 30 min
  1. Nuiji broilerinfileet muovin sisällä noin kämmenen kokoisiksi. Levitä fileille ohuita emmentaljuustoviipaleita. Ripottele päälle tuoretta ja kuivattua basilikaa sekä mustapippurirouhetta. Taita fileet kaksinkerroin ja kiinnitä ne cocktailtikulla.
  2. Paista fileet öljyssä kauniin ruskeiksi molemmin puolin (noin 5 minuuttia). Pane pannun päälle kansi kääntämisen jälkeen. Ripottele pintaan suolaa.
  3. Lisää pannuun kerma ja kiehauta. Koristele basilikan lehdillä ja poista kiinnitystikut. Tarjoa lisänä basmatiriisiä ja raikasta salaattia. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 196 kcal819 kJ
  • Proteiinia 24 g
  • Hiilihydraatteja0,67 g
  • Rasvaa10,8 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
    Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
    8,35/kpl13,92/kg
  • Mustaleima Emmental
    Mustaleima Emmental
    24,90/kg
  • Pirkka suomalainen basilika ruukussa
    Pirkka suomalainen basilika ruukussa
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka basilika 8 g
    Pirkka basilika 8 g
    0,69/kpl86,25/kg
  • Pirkka basilika 8g
    Pirkka basilika 8g
    0,69/kpl86,25/kpl
  • Meira Basilika 7g pussi
    Meira Basilika 7g pussi
    0,75/kpl107,14/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    1,65/kpl27,50/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,66/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Valio kevytkerma 2dl UHT laktoositon
    Valio kevytkerma 2dl UHT laktoositon
    1,15/kpl5,75/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille