Lämmin savukala ja ruohosipulikastike
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Keitettyjen perunoiden kanssa maistuu savukalakastike. Helppoa ja herkullista kesäruokaa.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2 600 g | annoskokoista savukalaa tai savusiikaa tai |
4 dl | maitoa tai |
3 rkl | vaaleaa Maizena-suurusta tai |
ripaus | valkopippuria tai |
(suolaa) tai | |
1 dl | ruohosipulia hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 374 kJ / 89 kcal |
Rasva | 3,4 g |
josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
Hiilihydraatit | 3,9 g |
josta sokereita | 2,7 g |
Proteiini | 10,5 g |
Suola | 1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Perkaa savukalat ja asettele fileepalat mahdollisimman kookkaina esimerkiksi paistokasarin pohjalle. Kaada maito päälle ja kuumenna hitaasti kiehuvaksi. Nostele kalapalat reikäkauhalla lämmitettyyn, reunalliseen tarjoiluvatiin.
Suurusta maito vaalean kastikkeen suuruksella. Keitä hiljalleen 1 minuutti. Mausta kastike ripauksella valkopippuria.
Lisää kastikkeeseen ruohosipuli ja kaada kastike kalafileille. Tarjoa keitettyjen uusien perunoiden ja tomaattiviipaleiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Valio kevytmaito 5 dlHinta 1,25/kpl2,50/l
- Maizena Suuruste vaaleille kastikkeille ja keitoille 250 gHinta 2,89/kpl11,56/kg
- Pirkka valkopippuri 24g kokonainenHinta 1,19/kpl49,58/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka suomalainen savustettu kirjolohifilee n.700gHinta n. 16,07/kpl22,95/kg
- Pirkka kevytmaito 5dlHinta 0,79/kpl1,58/l
- Valio kevytmaito 0,5 l laktoositon UHTHinta 1,49/kpl2,98/l
- Santa Maria Valkopippuri kokonainen, pussi 24gHinta 2,09/kpl87,08/kg
- Meira Valkopippuri 34g kok pussiHinta 2,25/kpl66,18/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lkHinta 1,79/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,8(16 arviota)
- alle 30 min3,6(76 arviota)
- alle 30 min3,7(27 arviota)
- alle 30 min3,8(111 arviota)
- 30 - 60 min4,3(32 arviota)
- alle 30 min4,7(20 arviota)
- alle 30 min3,5(2 arviota)
- alle 30 min4,0(9 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (1 arvio)