Bataattikeiton tuunaus

Name: Bataattikeiton tuunaus
Total time: 15 min
Yield: 1 annos
Ingredients: 1 pkt (300 g) Pirkka bataatti-chilikeittoa; 1/2 rkl rypsiöljyä; 1/2 pkt (á 250 g) Pirkka Luomu tofua; 1 rkl Pirkka makeaa chilikastiketta; 1 rkl persiljaa hienonnettuna

Annosmäärä1 annos
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Valmis keitto muuntautuu herkulliseksi ja täyttäväksi ruoaksi. Tofu tuo keittoon proteiinia ja sattumia. Makea chilikastike antaa ruokaan mukavasti potkua.

Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

1 annos

1 pkt (300 g)	Pirkka bataatti-chilikeittoa tai
1/2 rkl	rypsiöljyä tai
1/2 pkt (á 250 g)	Pirkka Luomu tofua tai
1 rkl	Pirkka makeaa chilikastiketta tai
1 rkl	persiljaa hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	459 kJ / 110 kcal
Rasva	6,5 g
josta tyydyttynyttä	2,6 g
Hiilihydraatit	7,6 g
josta sokereita	3,9 g
Proteiini	5,1 g
Suola	0,7 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuivaa tofu. Murustele puolet tofusta paistinpannulle. Paahda tofua öljyssä noin 5 minuuttia. Lisää lopuksi makea chilikastike.

Kuumenna keitto pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää keiton päälle tofu ja persiljaa. Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Voit korvata tofun myös raejuustolla. Raejuustoa ei tarvitse paistaa. Tuunausideoita: Kalaversio: lisää keiton pinnalle valutettua luonnonkalasäilykettä, halkaistuja kirsikkatomaatteja ja persiljaa. Texmex-keitto: lisää keiton pinnalle paahdettuja kikherneitä, murusteltuja nachoja, salsakastiketta ja persiljaa. Voit paahtaa pienen määrän säilykekikherneitä öljyssä paistinpannussa kannen alla.

Pirkka bataatti-chilikeitto 300g
Hinta 2,29/kpl
7,63/kg
Plussa-etu −12 %
Pirkka Luomu tofu 250g maustamaton laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,50/2 kpl
7,00/kg
Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (7,96/kg)
Pirkka makea chilikastike 200ml
Hinta 1,85/kpl
9,25/l
OLO Creative Kitchen maa-artisokkakeitto 300g
Hinta 4,29/kpl
14,30/kg
Atria samettinen porkkana-inkiväärikeitto 300 g
Etuhinta 2,29/kpl
7,63/kg
norm. 2,49/kpl (8,30/kg)
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Yipin Tofu leppäsavu luomu 230g
Hinta 3,39/kpl
14,74/kg
Tofumoon savutofu 250g
Hinta 4,35/kpl
17,40/kg
Blue Dragon Sweet chilli wok-kastike 120g
Hinta 1,55/kpl
12,92/kg
Spice Up! Makea Chilikastike mieto 200ml
Hinta 2,49/kpl
12,45/l
Järvikylä persilja rkk FI
Hinta 1,69/kpl
Pirkka suomalainen persilja ruukussa
Hinta 1,69/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.