Bataattikeiton tuunaus
- Annosmäärä 1 annos
- Valmistusaika 5–15 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Valmis keitto muuntautuu herkulliseksi ja täyttäväksi ruoaksi. Tofu tuo keittoon proteiinia ja sattumia. Makea chilikastike antaa ruokaan mukavasti potkua.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
1 annos
- 1 pkt (300 g) Pirkka bataatti-chilikeittoa
- 1/2 rkl rypsiöljyä
- 1/2 pkt (á 250 g) Pirkka Luomu tofua
- 1 rkl Pirkka makeaa chilikastiketta
- 1 rkl persiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia459 kJ / 110 kcal
- Rasva6,5 g
- josta tyydyttynyttä2,6 g
- Hiilihydraatit7,6 g
- josta sokereita3,9 g
- Proteiini5,1 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Kuivaa tofu. Murustele puolet tofusta paistinpannulle. Paahda tofua öljyssä noin 5 minuuttia. Lisää lopuksi makea chilikastike.
- Kuumenna keitto pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää keiton päälle tofu ja persiljaa. Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.
Voit korvata tofun myös raejuustolla. Raejuustoa ei tarvitse paistaa. Tuunausideoita: Kalaversio: lisää keiton pinnalle valutettua luonnonkalasäilykettä, halkaistuja kirsikkatomaatteja ja persiljaa. Texmex-keitto: lisää keiton pinnalle paahdettuja kikherneitä, murusteltuja nachoja, salsakastiketta ja persiljaa. Voit paahtaa pienen määrän säilykekikherneitä öljyssä paistinpannussa kannen alla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −7 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,99/kpl15,96/kgIlman Plussa-korttia 4,33/kpl (17,32/kg)
- Plussa-etu −23 %Plussa-kortillaEtuhinta 1,49/kpl7,45/lIlman Plussa-korttia 1,94/kpl (9,70/l)
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min3,9(34 arviota)
- 15–30 min3,1(22 arviota)
- 30–60 min3,8(36 arviota)
- 5–15 min3,3(57 arviota)
- 5–15 min4,3(93 arviota)
- Video5–15 min3,9(171 arviota)
- 30–60 min4,3(63 arviota)
- 15–30 min4,3(92 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (10 arviota)
- Kokki kolmonen4 vuotta sittenOlipas vaikea ohje 🙄