Tofukokkeli
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Tofukokkeli on ihanan kermaista syötävää ja valmistuu supernopeasti! Kokkaa brunssille tai lounaaksi ja ihastu. Annoksesta riittää neljälle leivälle.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (250 g) Pirkka Luomu tofua
- 2 rkl rypsiöljyä
- 2 tl Pirkka sipulijauhetta
- 1/2 tl kurkumaa
- 1 tlk (2 dl) Pirkka kaura kasvirasvasekoitetta (16 %)
- 1/2 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia1 031 kJ / 249 kcal
- Rasva20,2 g
- josta tyydyttynyttä2,1 g
- Hiilihydraatit5,7 g
- josta sokereita3,4 g
- Proteiini10,8 g
- Suola1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Murenna tofu sormin pieneksi muruksi.
- Kuumenna öljy pannulla ja lisää tofu ja mausteet. Paista pari minuuttia.
- Lisää kaura-kasvirasvasekoite. Jatka paistamista noin minuutin ajan, niin että osa nesteestä on imeytynyt, mutta kokkeli on vielä kosteaa. Rouhi pinnalle suolaa ja pippuria.
- Tarjoa tofukokkeli esimerkiksi öljyssä paistetun leivän ja varsiparsakaalien kanssa.
Kokeile kokkeliin myös kylmäsavutofua. Kokkeli onnistuu hienosti myös pakastetusta tofusta!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −7 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,99/kpl15,96/kgIlman Plussa-korttia 4,33/kpl (17,32/kg)
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −12 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,00/3 kpl4,00/lIlman Plussa-korttia 1,14/kpl (4,56/l)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,2(175 arviota)
- 5–15 min3,7(10 arviota)
- Video5–15 min3,9(171 arviota)
- 30–60 min3,6(215 arviota)
15–30 min3,6(130 arviota)- 5–15 min3,3(57 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min4,2(111 arviota)
- 30–60 min3,6(35 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (34 arviota)
- Miini1 vuosi sittenOn hyvää ja jos lisää sipulia/purjoa ja Muu Roast Beef -suikaleita mukaan, niin tulee vähän kuin pekonimunakas 😋
- Jee2 vuotta sittenHelppo tehdä. Mausteita voi lisätä myös oman maun mukaan👍