TofukokkeliTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tofukokkeli

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tofukokkeli on ihanan kermaista syötävää ja valmistuu supernopeasti! Kokkaa brunssille tai lounaaksi ja ihastu. Annoksesta riittää neljälle leivälle.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (250 g)
 
tai
2 rkl
 
tai
2 tl
 
tai
1/2 tl
 
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
1/2 tl
 
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
1 051 kJ / 253 kcal
Rasva
20,7 g
josta tyydyttynyttä
2,1 g
Hiilihydraatit
5,8 g
josta sokereita
3,4 g
Proteiini
10,8 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Murenna tofu sormin pieneksi muruksi.

Kuumenna öljy pannulla ja lisää tofu ja mausteet. Paista pari minuuttia.

Lisää kaura-kasvirasvasekoite. Jatka paistamista noin minuutin ajan, niin että osa nesteestä on imeytynyt, mutta kokkeli on vielä kosteaa. Rouhi pinnalle suolaa ja pippuria.

Tarjoa tofukokkeli esimerkiksi öljyssä paistetun leivän ja varsiparsakaalien kanssa.

Kokeile kokkeliin myös kylmäsavutofua. Kokkeli onnistuu hienosti myös pakastetusta tofusta!

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −13 %
    Pirkka Luomu tofu 250g maustamaton laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,50/2 kpl
    9,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,59/kpl (10,36/kg)
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,85/kpl
    4,28/l
  • Pirkka sipulijauhe 35g
    Hinta 0,79/kpl
    22,57/kg
  • Pirkka kurkuma 18g jauhettu
    Hinta 0,59/kpl
    32,78/kg
  • Pirkka kaura kasvirasvasekoite 16% 2dl UHT
    Hinta 0,75/kpl
    3,75/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Jalotofu Paahtopala 250g luomu
    Hinta 4,45/kpl
    17,80/kg
  • Tofumoon savutofu 250g
    Hinta 3,99/kpl
    15,96/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Meira Sipulijauhe 30g pussi mauste
    Hinta 0,85/kpl
    28,33/kg
  • Santa Maria sipulijauhe 30g
    Hinta 0,89/kpl
    29,67/kg
  • Meira Kurkuma 24g
    Hinta 0,85/kpl
    35,42/kg
  • Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    Hinta 1,69/kpl
    48,29/kg
  • Planti Cooking kaura 2dl Original
    Hinta 0,99/kpl
    4,95/l
  • Oatly iMat ruokaan 2,5dl luomu
    Hinta 1,49/kpl
    5,96/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,6 (17 arviota)

  • Jee
    1 vuosi sitten
    Helppo tehdä. Mausteita voi lisätä myös oman maun mukaan👍