Broileri-vihanneswokki
- Annosmäärän. 6 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Mausta helppo broileri-vihanneswokki aasialaisittain teriyakikastikkeella ja inkiväärillä. Tarjoa ruuan kanssa tuoretta leipää.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
n. 6 annosta
n. 600 g | broilerin sisäfileitä tai |
1 rkl | öljyä tai |
Vihannesvokki | |
---|---|
1/2 (n. 400 g) | kiinankaalia tai |
1 iso | punasipuli tai |
1 ps (450 g) | tai |
1 ps (300 g) | tai |
2 rkl | öljyä tai |
3 rkl | teriyakikastiketta tai |
3 rkl | Pirkka makeaa chilikastiketta tai |
1 tl | inkivääritahnaa tai |
ripaus | suolaa ja mustapippuria tai |
1 ruukku | rucolaa tai |
1 rs (250 g) | Pirkka kirsikkatomaatteja tai |
Valmistus
30 - 60 min
Paista broilerin sisäfileitä vokissa tai paistokasarissa öljyssä 5–6 minuuttia välillä käännellen. Pidä fileet lämpimänä sillä aikaa, kun kypsennät vihannekset.
Suikaloi kiinankaali ja kuorittu sipuli. Kiehauta ne öljyssä. Kaada joukkoon wokvihannekset ja pavut.
Mausta teriyaki- ja chilikastikkeella sekä inkiväärillä. Hauduta kannen alla 5–10 minuuttia.
Kaada kypsät, kuumat vihannekset laakeaan, matalaan vuokaan ja hienonna pinnalle rucolaa. (Voit käyttää myös vokkia tarjoiluastiana.) Asettele vihannesten päälle limittäin broilerin sisäfileet. Koristele kirsikkatomaateilla. Tarjoa leivän kanssa.
Vinkki! Lisäkkeeksi sopii myös basmatiriisi. (Yhteensä 2050 g; noin 6 annosta = 340 g)
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka Vikkelät kanan sisäfileepalat maustamaton 300gHinta 5,45/kpl18,17/kg
- Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250gHinta 3,99/kpl15,96/kg
- Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka makea chilikastike 700mlHinta 2,49/kpl3,56/l
- Spice Up! Inkivääritahna 110gHinta 2,49/kpl22,64/kg
- Pirkka teriyakikastike 300mlHinta 3,09/kpl10,30/l
- Pirkka wokvihannekset 450g pakasteHinta 1,85/kpl4,11/kg
- Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakasteHinta 0,85/kpl2,83/kg
- Rucola 70gHinta 1,69/kpl24,14/kg
- Mimi's Rucola verso 50g SuomiHinta 2,99/kpl59,80/kg
- Pirkka suomalainen kiinankaali 1lkHinta n. 2,00/kpl3,99/kg
- Punasipuli ulkomainenHinta n. 0,28/kpl2,79/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka makea chilikastike 200mlHinta 1,85/kpl9,25/l
- Spice Up! Makea Thai chilikastike mieto 500mlHinta 2,59/kpl5,18/l
- Pirkka Parhaat Vegaaninen Teriyakikastike 220gHinta 4,39/kpl19,95/kg
- Kikkoman Teriyaki maustekastike 250mlHinta 4,65/kpl18,60/l
- Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakasteHinta 1,15/kpl5,75/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,1(7 arviota)
- alle 30 min3,9(40 arviota)
- 30 - 60 min3,5(8 arviota)
- 30 - 60 min4,0(1 arvio)
- 30 - 60 min4,5(10 arviota)
- alle 30 min4,0(20 arviota)
- 30 - 60 min2,5(4 arviota)
- 30 - 60 min5,0(3 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (5 arviota)