• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broileriwokki

Tämäkin resepti vain n. 1,75€/annos*.
Broileriwokki
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • alle 30 min
  • 83,3 kcal / 100 g

Ainekset

3 annosta
    • 1pkt(250 g)Pirkka marinoimattomia broilerisuikaleita
    • 2rklöljyä
    • 2rklPirkka soijakastiketta
    • 1-2rklPirkka juoksevaa hunajaa
    • 1/2-1tlinkivääritahnaa

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuumenna öljy wokissa tai paistokasarissa. Ruskista öljyssä ensin broilerisuikaleet ja siirrä sivuun.
  2. Kiehauta paistokasarissa sen jälkeen wokvihannekset. Sekoita vihannesten joukkoon ruskistetut broilerisuikaleet ja mausta.
  3. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö per 100 g

  • 83,3 kcal349 kJ
  • Proteiinia10,8 g
  • Hiilihydraatteja1,3 g
  • Rasvaa3,91 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille7