• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Nopea porsaswokki

Nopea porsaswokki
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • alle 15 min
  • 94,2 kcal / 100 g

Ainekset

3 annosta
    • 250gporsaan ulkofileetä
    • 2rklöljyä
    • ripausmustapippuria
    • 1/2-1tlinkivääritahnaa
    • 1tlk( 227 g)Pirkka ananaspaloja mehussa
    • 2rklketjap manis -soijakastiketta

Valmistus

alle 15 min
  1. Leikkaa liha tikunohuiksi suikaleiksi. Pyyhkäise pannu öljyllä, kuumenna hyvin ja paista lihasuikaleet kummaltakin puolelta. Siirrä lihat sivuun ja mausta mustapippurilla.
  2. Kuumenna öljy, pyöräytä siinä inkivääritahna ja lisää vihannekset. Wokkaa 6-7 minuuttia, kunnes irtoava neste on haihtunut.
  3. Lisää valutetut ananaspalat ja lihasuikaleet. Kuumenna hyvin. Mausta makealla soijakastikkeella ja tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Ravintosisältö per 100 g

  • 94,2 kcal394 kJ
  • Proteiinia6,98 g
  • Hiilihydraatteja29,6 g
  • Rasvaa4,91 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille