Broileria, pariloituja hedelmiä ja jogurttia
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Pariloidut hedelmät ovat maistuva lisä broilerinkoiville. Jogurttikastike on maustettu inkiväärillä, limetillä ja mangochutneylla
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
1 rs (1,2 kg) | tai |
4 | nektariinia tai |
1 | mango tai |
2 | limettiä tai |
1 tlk (227 g/140 g) | tai |
1 pkt (400 g) | tai |
öljyä tai | |
ripaus | mustapippuria tai |
Jogurttikastike | |
---|---|
1/2 tlk (à 400 g) | maustamatonta jogurttia tai |
1/2 dl | tai |
1 1/2 rkl | limetinmehua tai |
1/2 tl | inkivääritahnaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 419 kJ / 100 kcal |
Rasva | 4,9 g |
josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
Hiilihydraatit | 7,7 g |
josta sokereita | 4,2 g |
Proteiini | 5,6 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Kypsennä broilerit pakkauksen ohjeen mukaan eli 200 asteessa noin 50 minuuttia.
Valmista jogurttikastike sekoittamalla ainekset keskenään. Siirrä kastike jääkaappiin.
Halkaise nektariinit ja poista kivet. Leikkaa nektariinit reiluiksi lohkoiksi. Kuori mango, poista kivi ja paloittele hedelmäliha. Pese limetit ja leikkaa ne paksuiksi viipaleiksi. Valuta ja kuivaa ananasviipaleet. Paloittele maissintähkät.
Kuumenna öljy parilassa. Pariloi hedelmät ja maissit kauniin raidallisiksi. Pidä ne lämpiminä. Tarjoa hedelmät broilereiden ja jogurttikastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka syöntikypsä mango 1lkHinta n. 2,70/kpl5,99/kg
- LimeHinta n. 0,40/kpl4,99/kg
- Plussa-etu −15 %Pirkka ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140gPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl5,95/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (7,07/kg)
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositonHinta 1,69/kpl1,69/kg
- Spice Up! Inkivääritahna 110gHinta 2,49/kpl22,64/kg
- K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kgHinta n. 5,49/kpl5,49/kg
- Kariniemen Kananpojan mariinoitu koipipala n. 1,5 kgHinta n. 7,94/kpl5,29/kg
- MangoHinta n. 1,57/kpl3,49/kg
- K-Menu ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140gHinta 0,55/kpl3,93/kg
- Del Monte Ananasviipale mehussa 220g/140gHinta 1,29/kpl9,21/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Ahvenanmaan luonnonjogurtti 2,3% 1kgHinta 2,39/kpl2,39/kg
- Valio Luomu luonnonjogurtti 1kg laktoositonHinta 2,95/kpl2,95/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min
- 30 - 60 min4,4(16 arviota)
- 30 - 60 min3,9(11 arviota)
- alle 30 min4,2(13 arviota)
- 30 - 60 min
- yli 60 min2,0(1 arvio)
- 30 - 60 min3,3(6 arviota)
- yli 60 min4,2(10 arviota)
Arvostele resepti
ka. 2,0 (1 arvio)