Paprika-oliivi-broileri
- Annosmäärä6 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Paprika-oliivi-broileri on broilerin koipireisistä ja oliiveista sekä paprikasta valmistettu helppo yhden pannun uuniruoka.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
2 rs (6 kpl) | tai |
1–2 rkl | tai |
1 | sitruunan mehu tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
2–3 | valkosipulinkynttä tai |
1 tlk (340 g) | tai |
1 tlk (240 g) | vihreitä paprikatäytteisiä oliiveja tai |
2 rkl | tuoretta timjamia tai |
Ravintosisältö
Energia | 587 kJ / 140 kcal |
Rasva | 10,4 g |
josta tyydyttynyttä | 2,3 g |
Hiilihydraatit | 1,4 g |
josta sokereita | 0,9 g |
Proteiini | 9,9 g |
Suola | 1,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Nosta broilerin koipireidet voideltuun uunivuokaan. Sivele palojen pintaan öljyä ja purista päälle sitruunan mehu. Rouhi pintaan mustapippuria sekä ohuiksi viipaleiksi leikatut valkosipulinkynnet.
Lisää vuokaan valutettu paprikasalaatti sekä valutetut oliivit. Hienonna päälle tuoretta timjamia. Kypsennä 225-asteisessa uunissa noin 45 minuuttia. Tarjoa keitetyn riisin ja vihreän salaatin kera.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- K-Menu paprikasalaatti 340g/180gHinta 1,59/kpl8,83/kg
- Figaro vihreä oliivi 142g/85g paprikapasta täytteelläHinta 1,69/kpl19,88/kg
- Järvikylä Timjami rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Kariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kgHinta n. 7,79/kpl5,19/kg
- K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kgHinta n. 5,29/kpl5,29/kg
- Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml sprayHinta 8,49/kpl42,45/l
- Memmas Knossos Luomu Ekstra neitsyt oliiviöljy 250mlHinta 7,69/kpl30,76/l
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,47/kpl2,49/kg
- Sitruuna luomuHinta n. 1,44/kpl8,49/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl