Arkiston aarre
Broileria peruna-porkkanapedillä
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Broileria porkkana-perunapedillä valmistuu kuin itsestään uunissa. Tarjoa ruuan kanssa raikasta salaatti ja tuoretta leipää.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 rs (n. 1,2 kg) Pirkka broilerin koipireisiä, marinoitu
- 1 kg Pirkka perunoita (keltainen pussi)
- n. 4 (n. 250 g) porkkanaa
- 1/2 ps (à 200 g) Pirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 2 tl rakuunaa
- 1/2 l kiehuvaa vettä
- 1 kasvisliemikuutio
Ravintosisältö
- Energia389 kJ / 93 kcal
- Rasva4,8 g
- josta tyydyttynyttä1,1 g
- Hiilihydraatit6 g
- josta sokereita0,9 g
- Proteiini5,8 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Viipaloi pestyt ja kuoritut perunat sekä porkkanat. Lado ne voideltuun vuokaan. Ripottele väliin sipulikuutiot ja päälle hienonnettua rakuunaa. Peitä pinta broilerin paloilla.
- Liuota kasvisliemikuutio kiehuvaan veteen ja kaada kuuma kasvisliemi vuokaan. Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti. Voit peittää vuoan kypsymisen loppupuolella alumiinifoliolla, jos broilereiden pinta ruskistuu liikaa. Tarjoa lisäksi raikasta salaattia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −11 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl3,33/kgIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,75/kg)
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarreyli 60 min4,5(26 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min2,0(12 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,0(1 arvio)
- Arkiston aarre30–60 min3,3(66 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,2(11 arviota)
- 15–30 min3,1(50 arviota)
- 30–60 min4,2(81 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min3,5(14 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (66 arviota)
- Jj2 vuotta sittenHyvää ja terveellistä