Broileria ja marinoituja vihanneksia
- Annosmäärä6 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Valmista broileria ja marinoituja vihanneksia helposti uunissa samassa vuoassa. Voit nauttia ruoan sellaisenaan tai tarjota lisäksi riisiä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
3 | isoa sipulia tai |
4–6 (350 g) | porkkanaa tai |
1 (400 g) | kesäkurpitsa tai |
1 rs (200 g) | tai |
Marinointikastike | |
|---|---|
1/2 dl | öljyä tai |
1 rkl | balsamiviinietikkaa tai |
1/2 rkl | timjamia tai |
1/2 rkl | rakuunaa tai |
mustapippuria tai | |
3/4 tl | suolaa tai |
1 rs (n. 1,2 kg) | tai |
persiljaa tai | |
Ravintosisältö
Energia | 633 kJ / 151 kcal |
Rasva | 10,7 g |
josta tyydyttynyttä | 2 g |
Hiilihydraatit | 3,7 g |
josta sokereita | 3,2 g |
Proteiini | 9,5 g |
Suola | 1,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Kuori ja lohko sipulit ja porkkanat. Lohko myös kesäkurpitsa. Puhdista sienet ja puolita ne. Pane vihannekset isoon kulhoon.
Sekoita öljyn joukkoon etikka, timjami, rakuuna, rouhittua mustapippuri ja suola. Kaada marinointikastike vihannesten päälle ja sekoita isolla kauhalla. Anna marinoitua sillä aikaa kun puolitat broilerinpalat.
Voitele iso vuoka. Kaada vuoan pohjalle vihannekset ja asettele vihannesten päälle broilerinpalat. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 45–50 minuuttia. Koristele reilusti persiljalla. Tarjoa lisänä riisi-ruissekoitusta.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Sipuli 500g Suomi 2lkHinta 0,69/kpl1,38/kg
- Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lkHinta 3,29/kpl16,45/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Del duca aceto balsamico di Modena 250mlHinta 4,59/kpl18,36/l
- Järvikylä Timjami rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Pirkka rakuuna 3gHinta 0,49/kpl163,33/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- K-Menu keltasipuli 500g Suomi 2lkHinta 0,79/kpl1,58/kg
- Sipuli 500g luomu Suomi 2lkHinta 2,49/kpl4,98/kg
- Porkkana 500g luomu Suomi 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- Paavon luomuporkkana 500g Suomi 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 1,12/kpl4,49/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenEtuhinta n. 0,42/kpl1,69/kgnorm. n. 0,65/kpl (2,59/kg)
- Pirkka Parhaat luomuherkkusieni D2-vitaminoitu 250g AlankomaatHinta 3,79/kpl15,16/kg
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- San Francesco balsamiviinietikka 250mlHinta 3,19/kpl12,76/l
- Filos tumma balsamiviinietikka 250 mlHinta 3,39/kpl13,56/l
- Järvikylä timjami rkk FIHinta 1,89/kpl
- Santa Maria rakuuna 5gHinta 0,99/kpl198,00/kg
- Meira Rakuuna 9g pussi mausteHinta 1,29/kpl143,33/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kgHinta n. 5,29/kpl5,29/kg
- Kariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kgHinta n. 7,79/kpl5,19/kg
- Järvikylä persilja rkk FIEtuhinta 1,29/kplnorm. 1,59/kpl
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,69/kpl
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,7(62 arviota)
- yli 60 min4,9(14 arviota)
- yli 60 min3,9(28 arviota)
- yli 60 min3,7(13 arviota)
- 30 - 60 min3,7(3 arviota)
- 30 - 60 min3,3(64 arviota)
- yli 60 min4,0(4 arviota)
- yli 60 min4,0(57 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,6 (25 arviota)
- Testasin5 vuotta sittenTuli hyvää, vaihdoin sienet paprikaan koska meillä ei pidetä sienistä. Tarjosin tätä lohkoperunoiden kanssa. Kanaa ei ole kyllä tarpeeksi kuudelle hengelle jos menee ohjeen mukaan, puolikas koipi per nenä ei vienyt nälkää. Ensi kerralla laittaisin 2 pakettia.
- Etikkalovee5 vuotta sittenErittäin hyvän makuista ruokaa tuli, vaikka käytin ihan perus etikkaa ja couscousin kanssa tarjoilin. :) Taaperokin tykkäsi kun jätin sienet pois, hehhh!
- Sari7 vuotta sittenAivan ihanaa, suosittelen!