Pekoni-broileripata
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Kananmunaton
Maukas pekoni-broileripata on helppoa ja yksinkertaista valmistaa.
- Laktoositon
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (n. 1 kg) | tai |
1 pkt (170 g) | tai |
1 dl | tai |
3 dl | vettä tai |
2 1/2 rkl | vehnäjauhoja tai |
3 kpl (n. 250 g) | porkkanoita tai |
1 tl | rosmariinia tai |
Ravintosisältö
Energia | 545 kJ / 131 kcal |
Rasva | 9,6 g |
josta tyydyttynyttä | 2,6 g |
Hiilihydraatit | 2,4 g |
josta sokereita | 1 g |
Proteiini | 8,6 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Suikaloi pekoni ja jaa koipireisipalat kahteen osaan. Ruskista pekonit padassa tai paistokasarissa ja siirrä ne lautaselle. Kaada ylimääräinen rasva pois. Ruskista broileripalat. Lisää pekonit takaisin pataan ja lisää myös jäiset sipulikuutiot.
Sekoita keskenään vesi ja vehnäjauhot. Kaada seos pataan ja sekoita. Kuori ja viipaloi porkkanat. Lisää porkkanat ja kämmenellä hienonnettu rosmariini. Hauduta noin 30 minuuttia. Tarkista paksujen broilerinpalojen kypsyys. Tarjoa pekoni-broileripadan lisänä pinaatilla maustettua riisiä ja melonisalaattia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- HK Amerikan pekoni 170gHinta 2,49/kpl14,65/kg
- Plussa-etu −11 %Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl3,33/kgIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,75/kg)
- Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkeaHinta 1,99/kpl1,99/kg
- Porkkana pesty SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kgHinta n. 5,29/kpl5,29/kg
- Kariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kgHinta n. 7,79/kpl5,19/kg
- Pirkka suomalainen pekoni 150gHinta 2,49/kpl16,60/kg
- HK amerikan pekoni lastu 150gHinta 2,79/kpl18,60/kg
- Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g paHinta 0,79/kpl3,95/kg
- Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kgHinta 1,65/kpl1,65/kg
- Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kgHinta 3,55/kpl1,78/kg
- Porkkana multa SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Paavon luomuporkkana 500g Suomi 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- Järvikylä Rosmariini rasia 20gHinta 3,95/kpl
- Järvikylä rosmariini rkk FIHinta 4,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,0(2 arviota)
- 30 - 60 min
- 30 - 60 min4,5(90 arviota)
- 30 - 60 min4,1(10 arviota)
- yli 60 min3,7(62 arviota)
- 30 - 60 min4,4(8 arviota)
- 30 - 60 min
- yli 60 min4,5(20 arviota)
Arvostele resepti
ka. 2,0 (12 arviota)
- Sepe5 vuotta sittenOnko kaikissa esittämissänne ruuissa sama tomaattinen ohje???????
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenSepe, tähän reseptiin ei tomaattia kuulu.