Keltainen broilericurry

Name: Keltainen broilericurry
Total time: 30 min
Yield: 5 annosta
Ingredients: 1 pkt (400 g) Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton; 1–2 rkl öljyä; 1 (120 g) sipuli; 2–3 rkl Pirkka keltaista currytahnaa; 1 ps (450 g) Pirkka wokvihanneksia (pakaste); 1 tlk (400 ml) Pirkka kookosmaitoa; 1–2 rkl kalakastiketta; 1 rkl limetinmehua; 1/2–1 tl limetin raastettua kuorta; 1 dl tuoretta korianteria hienonnettuna

Annosmäärä5 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton
Maidoton
Kananmunaton

Broilericurry maustetaan keltaisella currytahnalla ja kalakastikkeella. Kookosmaito pyöristää makua.

Laktoositon
Gluteeniton
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

5 annosta

1 pkt (400 g)	Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton tai
1–2 rkl	öljyä tai
1 (120 g)	sipuli tai
2–3 rkl	Pirkka keltaista currytahnaa tai
1 ps (450 g)	Pirkka wokvihanneksia (pakaste) tai
1 tlk (400 ml)	Pirkka kookosmaitoa tai
1–2 rkl	kalakastiketta tai
1 rkl	limetinmehua tai
1/2–1 tl	limetin raastettua kuorta tai
1 dl	tuoretta korianteria hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	473 kJ / 114 kcal
Rasva	7,1 g
josta tyydyttynyttä	4,9 g
Hiilihydraatit	3,7 g
josta sokereita	3,1 g
Proteiini	7,7 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerit kahdessa erässä rasvassa. Siirrä broilerit lautaselle.

Kuullota suikaloitu sipuli ja sekoita joukkoon currytahna. Lisää broilerit, jäiset wokvihannekset ja kookosmaito pannulle.

Mausta kalakastikkeella, limetinmehulla ja -kuorella. Anna kiehua kannen alla noin 5 minuuttia.

Lisää lopuksi korianteri. Tarjoa jasmiiniriisin tai nuudeleiden kanssa.

Pirkka suomalainen kanan fileesuikale maustamaton 400g
Hinta 3,89/kpl
9,73/kg
Pirkka keltainen currytahna 114g
Hinta 1,89/kpl
16,58/kg
Pirkka wokvihannekset 450g pakaste
Hinta 1,99/kpl
4,42/kg
Lime
Etuhinta n. 0,24/kpl
2,99/kg
norm. n. 0,40/kpl (4,99/kg)
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Sipuli
Hinta n. 0,13/kpl
1,25/kg
Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 0,89/kpl
2,54/kg
Spice Up! KeltainenThai currytahna 100g
Hinta 2,79/kpl
27,90/kg
Plussa-etu −16 %
Findus Wok Classic style 450 g
Plussa-kortilla
Etuhinta 5,00/2 kpl
5,56/kg
Ilman Plussa-korttia 2,99/kpl (6,64/kg)
Plussa-etu −16 %
Findus Wok Thai Style 450g pakaste
Plussa-kortilla
Etuhinta 5,00/2 kpl
5,56/kg
Ilman Plussa-korttia 2,99/kpl (6,64/kg)
Spice Up Kookosmaito 400ml
Hinta 2,45/kpl
6,13/l
Biona Luomu kookosmaito 400ml
Hinta 3,29/kpl
8,23/l
Santa Maria Kalakastike 200ml
Hinta 2,29/kpl
11,45/l
Spice Up! Thai Kalakastike 200ml
Hinta 2,79/kpl
13,95/l
Järvikylä korianteri rkk FI
Hinta 1,99/kpl
Järvikylä Korianteri rasia 20g
Hinta 2,69/kpl
134,50/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.