Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Broilerileikkeet
- 4 annosta
- alle 30 min
- 180 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 4broilerin rintafileetä
- öljyä
- suolaa
- sitruunapippuria
Lisäksi
- sitruunanlohkoja
- 1psPirkka bearnaise-kastikeaineksia
Valmistus
alle 30 min- Nuiji broilerin rintafileet muovien välissä ohuiksi leikkeiksi. Ruskista kuumassa pannussa öljyssä molemmin puolin. Ripottele leikkeille ripaus suolaa ja pippuria.
- Valmista bearnaisekastike pussin ohjeen mukaan. Tarjoa leikkeet keitetyn riisin tai perunoiden, salaatin ja kastikkeen kanssa.
Tiesitkö että...
Vinkki: Vielä helpommalla pääset, jos käytät fileepihvejä, jotka on jo valmiiksi nuijittu.Ravintosisältö per 100 g
- 180 kcal752 kJ
- Proteiinia27 g
- Hiilihydraatteja2,11 g
- Rasvaa6,94 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi