• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broilerileikkeet

Broilerileikkeet
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 180 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 4broilerin rintafileetä
    • öljyä
    • suolaa
    • sitruunapippuria

Lisäksi

    • sitruunanlohkoja
    • 1psPirkka bearnaise-kastikeaineksia

Valmistus

alle 30 min
  1. Nuiji broilerin rintafileet muovien välissä ohuiksi leikkeiksi. Ruskista kuumassa pannussa öljyssä molemmin puolin. Ripottele leikkeille ripaus suolaa ja pippuria.
  2. Valmista bearnaisekastike pussin ohjeen mukaan. Tarjoa leikkeet keitetyn riisin tai perunoiden, salaatin ja kastikkeen kanssa.

Tiesitkö että...

Vinkki: Vielä helpommalla pääset, jos käytät fileepihvejä, jotka on jo valmiiksi nuijittu.

Ravintosisältö per 100 g

  • 180 kcal752 kJ
  • Proteiinia27 g
  • Hiilihydraatteja2,11 g
  • Rasvaa6,94 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille1