Koko perheen kala-ateria

Name: Koko perheen kala-ateria
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 4 kpl nahattomia kuhafileitä; 1 prk smetanaa; 1 dl kermaa; 200 g kuorittuja katkarapuja; suolaa; sitruunapippuria

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Katkaravuilla kruunatut kuhafileet maistuvat arkena koko perheelle. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

4 kpl	nahattomia kuhafileitä tai
1 prk	smetanaa tai
1 dl	kermaa tai
200 g	kuorittuja katkarapuja tai
	suolaa tai
	sitruunapippuria tai

Ravintosisältö

Energia	604 kJ / 144 kcal
Rasva	9,7 g
josta tyydyttynyttä	6,3 g
Hiilihydraatit	0,6 g
josta sokereita	0,6 g
Proteiini	13,8 g
Suola	0,2 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Paista kalafileet paistinpannussa ja ripottele päälle suolaa. Lado fileet voideltuun uunivuokaan ja kaada päälle smetana-kermaseos ja sitruunapippuria.

Levitä katkaravut kalafileille ja paista 225-asteisessa uunissa noin 10–15 minuuttia eli kunnes pinta on kauniisti ruskistunut. Tarjoa keitettyjen perunoiden kera.

Kuhafilee, Viro
Hinta 39,99/kg
Vain myymälästä
Plussa-etu −10 %
Pirkka smetana 35% 120g laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,30/2 kpl
9,58/kg
Ilman Plussa-korttia 1,29/kpl (10,75/kg)
Pirkka suomalainen kuohukerma 5dl
Hinta 2,75/kpl
5,50/l
Pirkka katkarapu 125-175 kpl 4x100g MSC pakaste
Hinta 10,75/kpl
26,88/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka Luomu sitruunapippuri 52g
Hinta 2,09/kpl
40,19/kg
Deliciest Smetana 350g
Hinta 1,99/kpl
5,69/kg
Baltais EKO luomu smetana 20% 350g
Hinta 2,09/kpl
5,97/kg
Pirkka suomalainen kuohukerma 2dl
Hinta 1,15/kpl
5,75/l
Valio kuohukerma 0,5 l
Hinta 4,09/kpl
8,18/l
Pirkka katkaravut 180g MSC pakaste
Hinta 4,29/kpl
23,83/kg
Pirkka isot katkaravut 180g MSC pakaste
Hinta 3,99/kpl
22,17/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka sitruunapippuri 35g mausteseos, ei lisättyä suolaa
Hinta 0,65/kpl
18,57/kg
Pirkka sitruunapippurimylly 150g
Hinta 4,29/kpl
28,60/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.