BroilerivuokaruokaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broilerivuokaruoka

Broileri-riisi-ruokavuoka valmistetaan uuniissa. Helppo ja maukas arkiruoka maistuu myös perheen pienimille.

4 annostayli 60 min130 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Valmistus

yli 60 min
  1. Voitele uunivuoka. Ripottele vuokaan riisit ja herne-maissi-porkkanaseos. Lisää lihaliemi, johon mausteet on sekoitettu.
  2. Nosta vuokaan broilerinpalat nahkapuoli ylöspäin. Kypsennä vuokaa 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 130 kcal543 kJ
  • Proteiinia 6,9 g
  • Hiilihydraatteja12,6 g
  • Rasvaa5,77 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
    Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
    3,95/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
    Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
    1,75/kpl
    1,75/kg
  • Myllyn Paras Pitkäriisi 1 kg
    Myllyn Paras Pitkäriisi 1 kg
    2,79/kpl
    2,79/kg
  • K-Menu pitkäjyväinen riisi 1kg
    K-Menu pitkäjyväinen riisi 1kg
    1,15/kpl
    1,15/kg
  • Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
    Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
    0,59/kpl
    2,95/kg
  • Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
    Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
    1,19/kpl
    5,95/kg
  • Maggi 168g Extra Lihaliemi 16 palaa
    Maggi 168g Extra Lihaliemi 16 palaa
    2,09/kpl
    12,44/kg
  • Bong Lihaliemikuutiot 120g 12-p
    Bong Lihaliemikuutiot 120g 12-p
    1,85/kpl
    15,42/kg
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Pirkka curry 23g mausteseos
    0,55/kpl
    23,91/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Meira curry 25g pussi mauste
    0,61/kpl
    24,40/kg
  • Pirkka tomaattiketsuppi  730g
    Pirkka tomaattiketsuppi 730g
    2,25/kpl
    3,08/kg
  • Pirkka pippuriketsuppi 470g
    Pirkka pippuriketsuppi 470g
    1,95/kpl
    4,15/kg
  • Pirkka Mexican tomaattiketsuppi  740g
    Pirkka Mexican tomaattiketsuppi 740g
    2,25/kpl
    3,04/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,79/kpl
    0,79/kg
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,35/kpl
    4,70/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
    0,95/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille36 arvostelua
  • Surinami29.4.2022

    Aika vähän on toi 2dl riisiä, itse laitan 3-4dl ja sillonkaan sitä ei oo paljoo. Tämä on kyllä jäätävn hyvää ja edullista ruokaa, eikä ruuanlaitto voi enää helpommaksi mennä.

  • Sarkkuli14.9.2021

    Tää on jo parikymmentä vuotta ollut meillä suosittu ruoka. Teen alkuperäisellä K-ruokaohjeella johon tulee 5dl lihalientä ja vuokaan lisätään 1dl kuohukermaa riisien päälle 45min kohdalla ja 15min kypsennys päälle.

  • hyvääon1.7.2019

    Tosi helppo ja vaivaton arkiruoka ja maistuu kaikille. Ei tule tiskiäkään paljon, kun ei tarvi kuin ainekset vuokaan ja uuniin.

  • Sari1.9.2017

    Ihan paras ruoka mitä broiskunkoivista voi tehdä!