• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broilerivuokaruoka

Broilerivuokaruoka
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • yli 60 min
  • 130 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Valmistus

yli 60 min
  1. Voitele uunivuoka. Ripottele vuokaan riisit ja herne-maissi-porkkanaseos. Lisää lihaliemi, johon mausteet on sekoitettu.
  2. Nosta vuokaan broilerinpalat nahkapuoli ylöspäin. Kypsennä vuokaa 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.

Ravintosisältö per 100 g

  • 130 kcal543 kJ
  • Proteiinia6,9 g
  • Hiilihydraatteja12,6 g
  • Rasvaa5,77 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille16