Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Broilerivuokaruoka
- 4 annosta
- yli 60 min
- 130 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1psherne-maissi-porkkanasekoitusta
- 6dlvettä
- 1lihaliemikuutio
- 1tlcurrya
- 2rklketsuppia
- (1 tlsuolaa)
Valmistus
yli 60 min- Voitele uunivuoka. Ripottele vuokaan riisit ja herne-maissi-porkkanaseos. Lisää lihaliemi, johon mausteet on sekoitettu.
- Nosta vuokaan broilerinpalat nahkapuoli ylöspäin. Kypsennä vuokaa 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 130 kcal543 kJ
- Proteiinia6,9 g
- Hiilihydraatteja12,6 g
- Rasvaa5,77 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Ihan paras ruoka mitä broiskunkoivista voi tehdä!