BroilerivuokaruokaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Broilerivuokaruoka

    24 arvostelua2
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • yli 60 min
    • 130 kcal / 100 g

    Ainekset

    4 annosta

    Valmistus

    yli 60 min
    1. Voitele uunivuoka. Ripottele vuokaan riisit ja herne-maissi-porkkanaseos. Lisää lihaliemi, johon mausteet on sekoitettu.
    2. Nosta vuokaan broilerinpalat nahkapuoli ylöspäin. Kypsennä vuokaa 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per 100 g

    • 130 kcal543 kJ
    • Proteiinia6,9 g
    • Hiilihydraatteja12,6 g
    • Rasvaa5,77 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen marinoitu broilerin koipireisi n1,2kg
      Pirkka suomalainen marinoitu broilerin koipireisi n1,2kg
      2,29/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
      Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
      4,02/kpl3,09/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
      Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
      1,75/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Uncle Ben's pitkäjyväinen riisi keitinpusseissa 4x125g
      Uncle Ben's pitkäjyväinen riisi keitinpusseissa 4x125g
      2,09/kpl4,18/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Uncle Ben's pitkäjyväinen riisi 1kg
      Uncle Ben's pitkäjyväinen riisi 1kg
      2,69/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
      Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
      0,59/kpl2,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
      Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-20 %
      0,68/kpl3,40/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Knorr lihaliemikuutio 18x10g 180g
      Knorr lihaliemikuutio 18x10g 180g
      1,95/kpl10,83/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Maggi 168g Extra Lihaliemi 16 palaa
      Maggi 168g Extra Lihaliemi 16 palaa
      -14 %3,002 kpl
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-14 %
      1,75/kpl10,42/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Bong Lihaliemikuutiot 120g 12-p
      Bong Lihaliemikuutiot 120g 12-p
      3,002 kpl
      1,69/kpl14,08/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka curry 23 g
      Pirkka curry 23 g
      0,49/kpl21,30/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Curry 65 g suolaton
      Meira Curry 65 g suolaton
      1,45/kpl22,31/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Sallinen curryjauhe 380g
      Sallinen curryjauhe 380g
      5,79/kpl15,24/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tomaattiketsuppi 1250g
      Pirkka tomaattiketsuppi 1250g
      2,75/kpl2,20/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tomaattiketsuppi 730g
      Pirkka tomaattiketsuppi 730g
      1,59/kpl2,18/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu tomaattiketsuppi 470g
      Pirkka Luomu tomaattiketsuppi 470g
      1,99/kpl4,23/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Himalajan karkea kristallisuola 500g
      Himalajan karkea kristallisuola 500g
      4,15/kpl8,30/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 24 arvostelua