BroilerivuokaruokaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broilerivuokaruoka

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Kananmunaton
Broileri-riisi-ruokavuoka valmistetaan uuniissa. Helppo ja maukas arkiruoka maistuu myös perheen pienimille.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
4 kpl
 
tai
2 dl
 
tai
1 ps
 
tai
6 dl
 
vettä
tai
1
 
lihaliemikuutio
tai
1 tl
 
currya
tai
2 rkl
 
tai
(1 tl
 
suolaa)
tai

Ravintosisältö

Energia
528 kJ / 126 kcal
Rasva
6,8 g
josta tyydyttynyttä
1,6 g
Hiilihydraatit
8 g
josta sokereita
0,8 g
Proteiini
8,1 g
Suola
0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Voitele uunivuoka. Ripottele vuokaan riisit ja herne-maissi-porkkanaseos. Lisää lihaliemi, johon mausteet on sekoitettu.

Nosta vuokaan broilerinpalat nahkapuoli ylöspäin. Kypsennä vuokaa 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
    Hinta 2,15/kpl
    2,15/kg
  • Plussa-etu −17 %
    Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,50/5 kpl
    3,50/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,85/kpl (4,25/kg)
  • Plussa-etu −31 %
    Maggi 80g Lihaliemi 8 palaa
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,00/kpl
    12,50/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,45/kpl (18,12/kg)
  • Meira Curry 65 g suolaton
    Hinta 1,75/kpl
    26,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kg
    Hinta n. 5,29/kpl
    5,29/kg
  • Kariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kg
    Hinta n. 7,49/kpl
    4,99/kg
  • Pirkka tumma riisi 500g
    Hinta 1,95/kpl
    3,90/kg
  • Ben's Original Pitkäjyväinen riisi keitinpusseissa 4x125g
    Hinta 2,79/kpl
    5,58/kg
  • Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
    Hinta 1,15/kpl
    5,75/kg
  • Reformi Luomu Lihaliemivalmiste 88g
    Hinta 2,29/kpl
    26,02/kg
  • Spices Chef Liha-aromi vegaaninen liemijauhe 90g luomu, BPA-vapaassa biomuovi maustepurkissa.
    Hinta 4,65/kpl
    51,67/kg
  • Meira Luomu ketsuppi 250g vähemmän sokeria ja suolaa
    Hinta 3,19/kpl
    12,76/kg
  • Auran ketchup 370g
    Hinta 2,29/kpl
    6,19/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,2 (42 arviota)

  • Surinami
    2 vuotta sitten
    Aika vähän on toi 2dl riisiä, itse laitan 3-4dl ja sillonkaan sitä ei oo paljoo. Tämä on kyllä jäätävn hyvää ja edullista ruokaa, eikä ruuanlaitto voi enää helpommaksi mennä.
  • Sarkkuli
    2 vuotta sitten
    Tää on jo parikymmentä vuotta ollut meillä suosittu ruoka. Teen alkuperäisellä K-ruokaohjeella johon tulee 5dl lihalientä ja vuokaan lisätään 1dl kuohukermaa riisien päälle 45min kohdalla ja 15min kypsennys päälle.
  • hyvääon
    4 vuotta sitten
    Tosi helppo ja vaivaton arkiruoka ja maistuu kaikille. Ei tule tiskiäkään paljon, kun ei tarvi kuin ainekset vuokaan ja uuniin.
  • Sari
    6 vuotta sitten
    Ihan paras ruoka mitä broiskunkoivista voi tehdä!