Meheviä broilerinkoipia, riisiä ja kasviksia Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Meheviä broilerinkoipia, riisiä ja kasviksia

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Kananmunaton
Broilerinkoivet, riisi ja maukkaat kasvikset kypsyvät meheviksi ja herkullisiksi samassa paistopussissa uunissa. Helppoa ja siistiä ruoanlaittoa.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (n. 1,2 kg)
 
tai
2 (n. 200 g)
 
sipulia
tai
1 (200 g)
 
punainen paprika
tai
1 (300 g)
 
kesäkurpitsa
tai
1 rs (200 g)
 
tai
n. 3/4 dl
 
tai
2 1/2 dl
 
Pirkka pitkäjyväistä riisiä
tai
1
 
Pirkka kasvisliemikuutio
tai
3 dl
 
vettä
tai
 
persiljaa hienonnettuna
tai

Lisäksi

 
Pirkka paistopussi
tai

Ravintosisältö

Energia
486 kJ / 116 kcal
Rasva
5,6 g
josta tyydyttynyttä
1,3 g
Hiilihydraatit
9,1 g
josta sokereita
2,6 g
Proteiini
6,9 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Ota broileri huoneenlämpöön noin 1/2 tuntia ennen ruoaksi valmistamista. Kuori ja leikkaa sipulit lohkoiksi. Huuhdo ja leikkaa paprika reiluiksi paloiksi. Paloittele kesäkurpitsa. Puhdista ja puolita herkkusienet. Pane kasvikset kulhoon ja pyöräytä chilikastikkeessa.

Pane paistopussi valmiiksi uunipannulle tai laakealle paistovadille. Levitä riisi tasaisesti paistopussin pohjalle. Lisää kasvikset ja murusteltu liemikuutio paistopussiin. Nosta päälle broilerinkoivet. (Puolita halutessasi koivet nivelen kohdalta.)

Kaada kiehuva vesi pussiin. Sulje pussi ja leikkaa pussin yläkulmaan pieni höyryaukko. Kypsennä 200 asteessa uunin alimmalla tasolla 50–60 minuuttia. Varmista, että paistopussi ei kosketa uunin seinämiä, jotta se ei sula rikki tai haurastu.

Poista pussi ja koristele ruoka persiljalla. Tarjoa lisäksi raikasta salaattia.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
    Hinta 3,39/kpl
    16,95/kg
  • Pirkka makea chilikastike 200ml
    Hinta 1,85/kpl
    9,25/l
  • Pirkka tumma riisi 500g
    Hinta 1,95/kpl
    3,90/kg
  • Pirkka iso paistopussi 55x60cm 2kpl
    Hinta 1,79/kpl
    0,90/kpl
  • K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kg
    Hinta n. 5,29/kpl
    5,29/kg
  • Kariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kg
    Hinta n. 7,49/kpl
    4,99/kg
  • Sipuli ulkomainen
    Hinta n. 0,13/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka sipuli 350g 2lk
    Hinta 0,99/kpl
    2,83/kg
  • Paprika punainen Suomi
    Hinta n. 1,04/kpl
    6,95/kg
  • Kesäkurpitsa luomu Suomi
    Hinta n. 1,37/kpl
    5,49/kg
  • Kesäkurpitsa kotimainen
    Hinta n. 0,50/kpl
    1,99/kg
  • Pirkka Parhaat luomuherkkusieni D2-vitaminoitu 250g Alankomaat
    Hinta 3,89/kpl
    15,56/kg
  • Spice Up hapanimeläkastike 100g
    Hinta 1,45/kpl
    14,50/kg
  • Blue Dragon Sweet chilli wok-kastike 120g
    Hinta 1,65/kpl
    13,75/kg
  • Ben's Original Pitkäjyväinen riisi keitinpusseissa 4x125g
    Hinta 2,79/kpl
    5,58/kg
  • K-Menu pitkäjyväinen riisi 1kg
    Hinta 0,85/kpl
    0,85/kg
  • Maggi 80g Kasvisliemi 8 palaa
    Hinta 1,55/kpl
    19,38/kg
  • Herbamare kasviliemikuutio 8x9,5g luomu ei lisättyä suolaa
    Hinta 3,29/kpl
    43,29/kg
  • Järvikylä persilja rkk FI
    Hinta 1,59/kpl
  • Pirkka paistopussi 30 x 55 cm 7 kpl
    Hinta 1,85/kpl
    0,26/kpl
  • Look jättikinkkupussi 55cm x 60cm 2 kpl
    Hinta 2,59/kpl
    1,30/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,2 (20 arviota)

  • Kokki 5
    4 vuotta sitten
    Riisin vihdoin risottoriisiin, hyvin onnistui. Ihanat maut, maukasta ja helppoa.
  • Helpostihyvää
    7 vuotta sitten
    Kiitos broilerinkoipi , riisi ja kasvis -reseptistä. Helppous paistopussia käyttämällä valmistuu kerralla houkutteleva ruoka. Laitan käytäntöön 😊