Sitruunabroileri ja omenariisiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Sitruunabroileri ja omenariisi

Sitruunabroileri ja omenariisi maistuu koko perheelle.

  • 4 annosta
  • yli 60 min
  • 161 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Omenariisi

Koristeeksi

    • persiljaa

Valmistus

yli 60 min
  1. Pyyhi broilereista ylimääräinen marinadi talouspaperilla. Viipaloi sitruuna. Irrota broilereista nahkaa sen verran, että saat maustettua lihan rosmariinilla. Pane vielä 2 sitruunaviipaletta jokaisen broilerin nahkan alle. Nosta broilerit uunivuokaan ja paista 200 asteessa noin 50 minuuttia.
  2. Kuori ja suikaloi sipulit. Kuori porkkanat ja viipaloi ne.
  3. Kuullota sipulit ja porkkanat öljyssä. Sekoita joukkoon riisi ja anna kuullottua läpikuultavaksi. Kaada kasariin vesi ja omenatäysmehu. Mausta rosmariinilla, suolalla ja pippurilla.
  4. Hauduta miedolla lämmöllä kannen alla noin 15 minuuttia. Kuori omena, poista siemenkota ja kuutioi se. Lisää omenat ja rusinat. Hauduta vielä noin 10 minuuttia. Koristele persiljalla.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 161 kcal675 kJ
  • Proteiinia 8,54 g
  • Hiilihydraatteja11,8 g
  • Rasvaa9,58 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka kanan koipireisi marinoitu 3kpl/n1,2kg
    Pirkka kanan koipireisi marinoitu 3kpl/n1,2kg
    2,22/kpl1,85/kg
  • Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
    Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
    2,59/kpl1,99/kg
  • Sitruuna kg
    Sitruuna kg
    0,43/kpl2,29/kg
  • Sitruuna luomu
    Sitruuna luomu
    1,27/kpl7,59/kg
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,14/kpl1,25/kg
  • Salottisipuli ulkomainen
    Salottisipuli ulkomainen
    4,95/kg
  • Porkkana multa Suomi
    Porkkana multa Suomi
    0,17/kpl1,69/kg
  • Porkkana pesty 1lk
    Porkkana pesty 1lk
    0,15/kpl
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,65/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
    Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
    1,49/kpl