UunibroileriTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Uunibroileri

Uunibroileri on helppo ja hyvä arkiruoka. Paprikat ja punasipulit kypsyvät uunissa samalla. Pinjansiemenet ja salaattijuusto tuovat lisää maukkautta.

  • 3 annosta
  • 30 - 60 min
  • 695 kcal / annos (360g)

Ainekset

3 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Puhdista paprikat ja kuori sipulit. Leikkaa paprikat ja sipulit reiluiksi lohkoiksi.
  2. Asettele broilerit ja kasvikset suureen uunivuokaan. Ripottele pinnalle yrttiseos.
  3. Paista 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Lisää vuokaan pinjansiemenet ja salaattijuustokuutiot hieman murennettuina. Laita vuoka takaisin uuniin noin 10 minuutiksi. Tarjoa keitetyn riisin tai ohrasuurimoiden kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 360g100 g

  • 695 kcal2 910 kJ
  • Proteiinia 43 g
  • Hiilihydraatteja14 g
  • Rasvaa52 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka kanan koipireisi marinoitu 3kpl/n1,2kg
    Pirkka kanan koipireisi marinoitu 3kpl/n1,2kg
    2,27/kpl1,89/kg
  • Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
    Kariniemen Broilerin marinoitu koipireisi n.1,2-1,5 kg
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    3,89/kpl2,99/kg
  • Atria marinoitu kanan reisikoipi n. 1,1 kg
    Atria marinoitu kanan reisikoipi n. 1,1 kg
  • Paprika punainen Suomi
    Paprika punainen Suomi
    1,59/kpl7,95/kg
  • Paprika punainen
    Paprika punainen
    0,60/kpl2,99/kg
  • Paprika punainen ulkomainen
    Paprika punainen ulkomainen
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    0,75/kpl2,49/kg
  • Sipuli
    Sipuli
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,14/kpl1,29/kg
  • Pirkka Provencen mix yrttiseos 9g
    Pirkka Provencen mix yrttiseos 9g
    0,49/kpl54,44/kg
  • Meira Välimeren yrttiseos 9g pussi
    Meira Välimeren yrttiseos 9g pussi
    0,85/kpl94,44/kg
  • Pirkka pinjansiemen 100g
    Pirkka pinjansiemen 100g
    5,99/kpl59,90/kg
  • Grefinn Super Nuts pinjansiemen 250g
    Grefinn Super Nuts pinjansiemen 250g
    11,95/kpl47,80/kg
  • Sallinen pinjansiemen 100g
    Sallinen pinjansiemen 100g
    5,49/kpl54,90/kg
  • Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    2,25/kpl11,25/kg
  • Valio Eila laktoositon salaattijuustokuutio 180g
    Valio Eila laktoositon salaattijuustokuutio 180g
    2,69/kpl14,94/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 12 arvostelua