• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Uunibroileri

Uunibroileri on helppo ja hyvä arkiruoka. Paprikat ja punasipulit kypsyvät uunissa samalla. Pinjansiemenet ja salaattijuusto tuovat lisää maukkautta.
Uunibroileri
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • 30 - 60 min
  • 695 kcal / annos (360g)

Ainekset

3 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Puhdista paprikat ja kuori sipulit. Leikkaa paprikat ja sipulit reiluiksi lohkoiksi.
  2. Asettele broilerit ja kasvikset suureen uunivuokaan. Ripottele pinnalle yrttiseos.
  3. Paista 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Lisää vuokaan pinjansiemenet ja salaattijuustokuutiot hieman murennettuina. Laita vuoka takaisin uuniin noin 10 minuutiksi. Tarjoa keitetyn riisin tai ohrasuurimoiden kanssa.

Ravintosisältö perannos 360g100 g

  • 695 kcal2 910 kJ
  • Proteiinia43 g
  • Hiilihydraatteja14 g
  • Rasvaa52 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille4