Uunibroileri

Name: Uunibroileri
Yield: 3 annosta
Ingredients: 1 rs (n.1,2 kg) Pirkka broilerin koipireisiä, marinoitu; 2 paprikaa; 2 punasipulia; 2 tl Pirkka provencale yrttiseosta; 1/2 dl Pirkka pinjansiemeniä; 1/2 tlk (à 365 g/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä

Annosmäärä3 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Kananmunaton

Uunibroileri on helppo ja hyvä arkiruoka. Paprikat ja punasipulit kypsyvät uunissa samalla. Pinjansiemenet ja salaattijuusto tuovat lisää maukkautta.

Kananmunaton

Ainekset

3 annosta

1 rs (n.1,2 kg)	Pirkka broilerin koipireisiä, marinoitu tai
2	paprikaa tai
2	punasipulia tai
2 tl	Pirkka provencale yrttiseosta tai
1/2 dl	Pirkka pinjansiemeniä tai
1/2 tlk (à 365 g/200 g)	Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä tai

Ravintosisältö

Energia	1 019 kJ / 243 kcal
Rasva	17,6 g
josta tyydyttynyttä	4,3 g
Hiilihydraatit	3,7 g
josta sokereita	2,4 g
Proteiini	16,9 g
Suola	1,6 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Puhdista paprikat ja kuori sipulit. Leikkaa paprikat ja sipulit reiluiksi lohkoiksi.

Asettele broilerit ja kasvikset suureen uunivuokaan. Ripottele pinnalle yrttiseos.

Paista 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Lisää vuokaan pinjansiemenet ja salaattijuustokuutiot hieman murennettuina. Laita vuoka takaisin uuniin noin 10 minuutiksi. Tarjoa keitetyn riisin tai ohrasuurimoiden kanssa.

Pirkka provencale 9g yrttiseos
Hinta 0,59/kpl
65,56/kg
Pirkka pinjansiemen 100g
Hinta 4,79/kpl
47,90/kg
Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
Hinta 2,65/kpl
13,25/kg
K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kg
Hinta n. 5,29/kpl
5,29/kg
Kariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kg
Hinta n. 7,79/kpl
5,19/kg
Paprika punainen
Hinta n. 0,60/kpl
3,99/kg
Punasipuli Suomi
Hinta n. 0,20/kpl
1,95/kg
Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 1,15/kpl
3,29/kg
Meira yrttiseos 8g Provencale
Hinta 0,89/kpl
111,25/kg
Pirkka Välimeren yrttiseos 9g mausteseos
Hinta 0,79/kpl
87,78/kpl
Plussa-etu
Earth Control Pinjansiemenet 30g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,99/kpl
99,67/kg
Ilman Plussa-korttia 3,15/kpl (105,00/kg)
Salliselta pinjansiemen 100g
Hinta 4,99/kpl
49,90/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.