Cashew-karpalosämpylät
- Annosmäärä 18 kpl
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Cashew-karpalosämpylät ovat aamiaisen hitti! Rouheat sämpylät valmistuvat helposti sämpyläjauhoista ja maistuvat herkullisilta. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
18 kpl
- 5 dl vettä
- 1 ps (11 g) Pirkka kuivahiivaa
- 10-11 dl Pirkka kolmen viljan sämpyläjauhoja
- 1/2 dl juoksevaa hunajaa
- 1–1 1/2 tl suolaa
- 1 1/2 dl Pirkka cashewpähkinöitä rouhittuna
- 1 dl Pirkka pehmeitä karpaloita
- 1/2 dl rypsiöljyä
Ravintosisältö
- Energia1 194 kJ / 285 kcal
- Rasva9,2 g
- josta tyydyttynyttä1,1 g
- Hiilihydraatit40,8 g
- josta sokereita9,5 g
- Proteiini7,8 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Lämmitä vesi hieman kädenlämpöä lämpimämmäksi (+42 astetta). Sekoita kuivahiiva pieneen määrään jauhoja ja sekoita veteen.
- Lisää hunaja, suola sekä rouhitut cashewpähkinät ja karpalot. Alusta taikinaan vähitellen loput jauhoista ja lisää öljy alustamisen loppuvaiheessa. Taikina saa olla pehmeää.
- Kohota taikinaa lämpimässä ja vedottomassa paikassa, leivinliinan alla noin 30 minuuttia.
- Kumoa kohonnut taikina jauhotetulle pöydälle ja vaivaa ilmakuplat pois. Tee taikinasta tanko ja jaa 18 yhtä suureen palaan. Pyörittele palat sämpylöiksi ja aseta pellille leivinpaperin päälle. Peitä leivinliinalla ja kohota lämpimässä paikassa 20-30 minuuttia.
- Paista uunissa 225 asteessa keskitasolla noin 10 minuuttia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarreyli 60 min3,0(7 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min
- Arkiston aarreyli 60 min4,6(48 arviota)
- yli 60 min3,4(57 arviota)
- yli 60 min3,9(1 339 arviota)
- yli 60 min3,9(47 arviota)
- yli 60 min4,4(12 arviota)
Arkiston aarreyli 60 min4,0(4 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (131 arviota)
- Auli1 vuosi sittenErinomaisen hyvä resepti, kiitos.
- Wtf4 vuotta sittenLöysää