Chili-sinappisilakkarullat

Name: Chili-sinappisilakkarullat
Yield: 4 annosta
Ingredients: 600 g silakkafileitä; 1 dl Pirkka laktoositonta vispikermaa; 3 rkl Pirkka sinappia; 2 rkl Pirkka makeaa chilikastiketta; 2 tl Pirkka provencale yrttiseosta; 1/2 tl suolaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kananmunaton

Chili-sinappisilakkarullat - kalaruoka jossa on ytyä! Tämä uunissa valmistettava kala saa makunsa chilistä ja sinapista. Tarjoa perunoiden ja salaatin kanssa.

Laktoositon
Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

600 g	silakkafileitä tai
1 dl	Pirkka laktoositonta vispikermaa tai
3 rkl	Pirkka sinappia tai
2 rkl	Pirkka makeaa chilikastiketta tai
2 tl	Pirkka provencale yrttiseosta tai
1/2 tl	suolaa tai

Ravintosisältö

Energia	754 kJ / 180 kcal
Rasva	12,2 g
josta tyydyttynyttä	4,3 g
Hiilihydraatit	5 g
josta sokereita	4,5 g
Proteiini	12,6 g
Suola	1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Leikkaa fileistä selkäevät pois.

Kääri fileet rullalle nahkapuoli ylöspäin. Lado kalarullat voideltuun uunivuokaan vieriviereen.

Sekoita kerman joukkoon mausteet ja kaada seos rullien päälle.

Kypsennä 175 asteessa noin 20 minuuttia. Tarjoa perunoiden ja salaatin kanssa.

Silakkafilee kg
Hinta 18,99/kg
Pirkka laktoositon vispikerma 36% 2dl
Hinta 1,39/kpl
6,95/l
Pirkka sinappi mieto 125g
Hinta 1,09/kpl
8,72/kg
Pirkka makea chilikastike 200ml
Hinta 1,85/kpl
9,25/l
Pirkka provencale 9g yrttiseos
Hinta 0,59/kpl
65,56/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Flora Vispi 24% 2,5dl vähälaktoosinen
Hinta 2,19/kpl
8,76/l
Juustoportti vispikerma 0,5l laktoositon UHT
Hinta 4,15/kpl
8,30/l
Pirkka sinappi tulinen 125g
Hinta 1,09/kpl
8,72/kg
Auran sinappi mieto 125g
Hinta 1,25/kpl
10,00/kg
Blue Dragon Sweet chilli wok-kastike 120g
Hinta 1,65/kpl
13,75/kg
Spice Up! Makea Chilikastike mieto 200ml
Hinta 2,49/kpl
12,45/l
Meira yrttiseos 8g Provencale
Hinta 0,89/kpl
111,25/kg
Pirkka Välimeren yrttiseos 9g mausteseos
Hinta 0,79/kpl
87,78/kpl
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.