Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Gratinoidut simpukat aasialaisittain
Helposti valmistuvat vihersimpukat saavat ylleen aasialaistyyppisen marinadin, jonka jälkeen ne gratinoidaan meheviksi uunissa. Tämäkin resepti vain n. 1,60€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 154 kcal / annos (130g)
Ainekset
4 annosta
- 1pkt(500 g)Pirkka vihersimpukoita (pakaste)
Marinadi
- 1valkosipulinkynsi
- 1/4dltuoretta korianteria hienonnettuna
- 2rkllimetinmehua
- 2tlsokeria
Pinnalle
Valmistus
alle 30 min- Lado jäiset simpukat laakeaan uunivuokaan.
- Halkaise chilipalko ja poista siemenet. Hienonna chili ja kuorittu valkosipulinkynsi. Sekoita marinadin ainekset keskenään.
- Lusikoi marinadi simpukoille. Ripottele pinnalle juustoraaste.
- Gratinoi 225-asteisessa uunissa hieman uunin keskitasoa ylempänä 10-15 minuuttia. Tarjoa simpukat heti uunista ottamisen jälkeen esimerkiksi alkupalaksi.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 2/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Pääraaka-aineet
Ravintosisältö perannos 130g100 g
- 154 kcal644 kJ
- Proteiinia21,1 g
- Hiilihydraatteja9,1 g
- Rasvaa6,41 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi