Currylohi

Name: Currylohi
Yield: 3 annosta
Ingredients: n. 600 g kirjolohifileetä; n. 3/4 tl suolaa; 3 dl ruokakermaa; n. 3 tl Pirkka currya; persiljaa tai korianteria

Annosmäärä3 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Tosi helppo currylla maustettu uunilohi sopii hyvin riisin kanssa tarjottavaksi ja maistuu koko perheelle.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

3 annosta

n. 600 g kirjolohifileetä
n. 3/4 tl suolaa
3 dl ruokakermaa
n. 3 tl Pirkka currya

Pinnalle

persiljaa tai korianteria

Ravintosisältö

Energia
655 kJ / 157 kcal
Rasva
11,3 g
josta tyydyttynyttä
4,6 g
Hiilihydraatit
1,1 g
josta sokereita
0,9 g
Proteiini
12 g
Suola
0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Poista kirjolohifileestä tarvittaessa ruodot ja ylimääräinen rasva. Pyyhi filee talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta kala suolalla. Sekoita curry ruokakerman joukkoon ja kaada seos vuokaan.
Paista 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoreita yrttejä ja tarjoa esimerkiksi keitetyn basmatiriisin kanssa.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Flora Ruoka 15% 2,5dl laktoositon
Hinta 1,39/kpl
5,56/l
Pirkka curry 23g mausteseos
Hinta 0,65/kpl
28,26/kg
Järvikylä persilja rkk FI
Hinta 1,69/kpl
Kirjolohifilee C-leikkuu kg
Hinta 32,90/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Valio Keittiön paksumpi ruokakerma 15% laktoositon UHT
Hinta 2,09/kpl
10,45/l
Meira curry 25g pussi mauste
Hinta 0,75/kpl
30,00/kg
Pirkka Luomu curry 31g
Hinta 2,39/kpl
77,10/kg
Deliverde persiljaruukku Suomi
Etuhinta 1,49/kpl
norm. 2,80/kpl
Persilja ruukku luomu Suomi
Hinta 2,99/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.