CurrylohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Currylohi

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tosi helppo currylla maustettu uunilohi sopii hyvin riisin kanssa tarjottavaksi ja maistuu koko perheelle.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
n. 600 g
 
kirjolohifileetä
tai
n. 3/4 tl
 
suolaa
tai
1 tlk (3 dl)
 
tai
n. 3 tl
 
tai

Pinnalle

 
persiljaa tai korianteria
tai

Ravintosisältö

Energia
592 kJ / 142 kcal
Rasva
9,7 g
josta tyydyttynyttä
3,2 g
Hiilihydraatit
2,1 g
josta sokereita
0,8 g
Proteiini
11,7 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Poista kirjolohifileestä tarvittaessa ruodot ja ylimääräinen rasva. Pyyhi filee talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta kala suolalla. Sekoita curry ruokakerman joukkoon ja kaada seos vuokaan.

Paista 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoreita yrttejä ja tarjoa esimerkiksi keitetyn basmatiriisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Valio Keittiön ruokakerma 10% 3,3 dl laktoositon
    Hinta 2,79/kpl
    8,45/l
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Hinta 0,55/kpl
    23,91/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (58 arviota)