Currylohi

Name: Currylohi
Yield: 3 annosta
Ingredients: n. 600 g kirjolohifileetä; n. 3/4 tl suolaa; 1 tlk (3 dl) Valio ruokakermaa; n. 3 tl Pirkka currya; persiljaa tai korianteria

Annosmäärä3 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Tosi helppo currylla maustettu uunilohi sopii hyvin riisin kanssa tarjottavaksi ja maistuu koko perheelle.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

3 annosta

Pinnalle
n. 600 g	kirjolohifileetä tai
n. 3/4 tl	suolaa tai
1 tlk (3 dl)	Valio ruokakermaa tai
n. 3 tl	Pirkka currya tai
	persiljaa tai korianteria tai

Ravintosisältö

Energia	594 kJ / 142 kcal
Rasva	10 g
Hiilihydraatit	2 g
Proteiini	12 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Poista kirjolohifileestä tarvittaessa ruodot ja ylimääräinen rasva. Pyyhi filee talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta kala suolalla. Sekoita curry ruokakerman joukkoon ja kaada seos vuokaan.

Paista 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoreita yrttejä ja tarjoa esimerkiksi keitetyn basmatiriisin kanssa.

Valio ruokakerma 10% 3,3 dl laktoositon
Plussa-kortilla
-12 %
2,49/kpl
7,55/l
Pirkka curry 23g mausteseos
0,55/kpl
23,91/kg
Kirjolohifilee C-leikkuu kg
32,90/kg
Pirkka suomalainen persilja 50g
2,59/kpl
51,80/kg
Pirkka suomalainen persilja ruukussa
1,49/kpl
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
2,59/kpl
5,18/kg
Meira ruokasuola 1kg jodioitu
1,09/kpl
1,09/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.