Hyppää sisältöön
CurrylohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Currylohi

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tosi helppo currylla maustettu uunilohi sopii hyvin riisin kanssa tarjottavaksi ja maistuu koko perheelle.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
  • n. 600 g kirjolohifileetä
  • n. 3/4 tl suolaa
  • 3 dl ruokakermaa
  • n. 3 tl Pirkka currya

Pinnalle

  • persiljaa tai korianteria

Ravintosisältö

  • Energia
    655 kJ / 157 kcal
  • Rasva
    11,3 g
  • josta tyydyttynyttä
    4,6 g
  • Hiilihydraatit
    1,1 g
  • josta sokereita
    0,9 g
  • Proteiini
    12 g
  • Suola
    0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Poista kirjolohifileestä tarvittaessa ruodot ja ylimääräinen rasva. Pyyhi filee talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta kala suolalla. Sekoita curry ruokakerman joukkoon ja kaada seos vuokaan.
  2. Paista 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoreita yrttejä ja tarjoa esimerkiksi keitetyn basmatiriisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Flora Ruoka 15% 2,5dl laktoositon
    Hinta 1,39/kpl
    5,56/l
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Hinta 0,65/kpl
    28,26/kg
  • Järvikylä persilja rkk FI
    Hinta 1,69/kpl
  • Kirjolohifilee C-leikkuu kg
    Hinta 32,90/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Valio Keittiön paksumpi ruokakerma 15% laktoositon UHT
    Hinta 2,09/kpl
    10,45/l
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Hinta 0,75/kpl
    30,00/kg
  • Pirkka Luomu curry 31g
    Hinta 2,39/kpl
    77,10/kg
  • Deliverde persiljaruukku Suomi
    Etuhinta 1,49/kpl
    norm. 2,80/kpl
  • Persilja ruukku luomu Suomi
    Hinta 2,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (61 arviota)