Sveitsiläinen kirjolohifileeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Sveitsiläinen kirjolohifilee

Kirjolohifilee on täytetty juustolla ja palvikinkulla. Tarjoa kala perunasoseen ja vihersalaatin kanssa.

6 annosta30 - 60 min335 kcal / annos (120g)

Ainekset

6 annosta
    • n. 800gnahatonta kirjolohifileetä
    • n. 70gcheddarjuustoa
    • n. 50gpalvikinkkua

Päälle

    • grillausmaustetta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Tee kirjoloheen terävällä veitsellä viilto päästä pyrstöön. Täytä tasku muutamalla juusto- ja kinkkuviipaleella ja kiinnitä se cocktailtikuilla kypsymisen ajaksi.
  2. Ripottele pinnalle reilusti grillausmaustetta ja kypsennä kalaa 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia tai paista voissa paistinpannussa molemmin puolin kauniin ruskeaksi. Tarjoa lisäksi perunamuusia ja vihersalaattia.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 120g100 g

  • 335 kcal1 400 kJ
  • Proteiinia 28,1 g
  • Hiilihydraatteja0,5 g
  • Rasvaa18,2 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Kirjolohifilee, C- leikkuu
    Kirjolohifilee, C- leikkuu
    32,90/kg
  • Cheddar 12kk
    Cheddar 12kk
    24,90/kg
  • kaltbach creamy tasty
    kaltbach creamy tasty
    34,90/kg
  • Makuliha maatilan palvikinkku makusilavalla 175g siivu
    Makuliha maatilan palvikinkku makusilavalla 175g siivu
    3,75/kpl
    21,43/kg
  • Wursti aleksanteri palvikinkku 300g
    Wursti aleksanteri palvikinkku 300g
    4,85/kpl
    16,17/kg
  • Pirkka Grillausmauste 25g mausteseos
    Pirkka Grillausmauste 25g mausteseos
    0,45/kpl
    18,00/kg
  • Salliselta Grillausmauste 550g
    Salliselta Grillausmauste 550g
    7,19/kpl
    13,07/kg
  • Meira grillausmauste 35g suolaton
    Meira grillausmauste 35g suolaton
    0,85/kpl
    24,28/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille1 arvostelu