Yrttilohi
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Tuoreilla yrteillä, kapriksill aja anjovisfileillä kuorrutettu uunilohi maistuu erityisesti uusien perunoiden tai perunasoseen kanssa.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
n. 600 g | kirjolohifileetä tai |
n. 3/4 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Kuorrutus | |
---|---|
1 dl | tuoretta persiljaa hienonnettuna tai |
1/2 dl | tuoretta minttua hienonnettuna tai |
1/2 dl | tai |
1/2 rs (à 100 g) | Pirkka anjovisfileitä tai |
2 rkl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 728 kJ / 175 kcal |
Rasva | 12,1 g |
josta tyydyttynyttä | 2,3 g |
Hiilihydraatit | 0,8 g |
josta sokereita | 0,8 g |
Proteiini | 15,4 g |
Suola | 1,8 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Poista kirjolohifileestä ruodot ja tarvittaessa ylimääräinen rasva. Mausta kala pippurilla.
Hienonna persilja, minttu, kaprikset ja valutetut anjovisfileet. Sekoita ainekset öljyn joukkoon.
Levitä seos lohen päälle ja paista 200 asteessa noin 20 minuuttia. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa. Yrttilohen voi tarjota myös kylmänä.
Vinkki! Oliiviöljyn voit korvata rypsiöljyllä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka anjovisfileet 145g/94g MSCHinta 2,39/kpl25,43/kg
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,49/kpl
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka kapris 50g/35gHinta 0,99/kpl28,29/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 8,89/kpl17,78/l
- Kirjolohifilee C-leikkuu kgHinta 29,99/kg
- Abba anjovisfileitä 125/79gHinta 3,09/kpl39,11/kg
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,59/kpl
- Järvikylä vahva minttuHinta 3,99/kpl
- Järvikylä viherminttu rkk FIHinta 1,89/kpl
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35gHinta 1,15/kpl32,86/kg
- Royal kapris 105/65 gHinta 2,35/kpl36,15/kg
- Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,39/kpl14,78/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,3(63 arviota)
- 30 - 60 min4,7(20 arviota)
- yli 60 min4,4(11 arviota)
- 30 - 60 min3,6(5 arviota)
- 30 - 60 min3,9(60 arviota)
- 30 - 60 min3,7(13 arviota)
- alle 30 min3,9(33 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (7 arviota)