Farmarin kasvisraguu
- Annosmäärä5–6 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Farmarin kasvisraguu on koko perheelle maistuva, nopea ja kevyt kasvisruoka. Mausta ruoka pestolla ja tarjoa sellaisenaan tuoreen leivän kanssa.
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
5–6 annosta
2–3 | nippusipulia tai |
2 | valkosipulinkynttä tai |
3 (n. 200 g) | tai |
2 rkl | öljyä tai |
7 dl | vettä tai |
1 | tai |
1 1/4 tl | suolaa tai |
1 | tai |
n. 500 g | uusia perunoita tai |
1 (n. 300 g) | kesäkurpitsa tai |
3 (n. 200 g) | tomaattia tai |
1 rkl | tai |
ripaus | mustapippuria tai |
tuoretta basilikaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 264 kJ / 63 kcal |
Rasva | 2,9 g |
josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
Hiilihydraatit | 7,3 g |
josta sokereita | 2,2 g |
Proteiini | 1,1 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Huuhtele ja silppua sipulit. Kuori ja kuutioi valkosipulit ja porkkanat. Kuumenna öljy laakeassa kattilassa ja kuullota sipulit sekä porkkanat.
Kaada kattilaan vesi. Lisää laakerinlehti, suola ja viipaloitu sellerinvarsi. Pese perunat hyvin tai kuori tarvittaessa. Kuutioi perunat ja pane kattilaan. Anna kiehua kannen alla noin 15 minuuttia.
Lohko kesäkurpitsa ja lisää kattilaan. Keitä 3–4 minuuttia. Lisää lohkotut tomaatit, pesto ja mustapippuri. Kiehauta.
Silppua pinnalle runsaasti tuoretta basilikaa. Tarjoa lisänä rapeaa leipää.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Pirkka laakerinlehti 4gHinta 0,79/kpl197,50/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Tomaatti Dunne Marzano 230g Suomi 1lkHinta 3,89/kpl16,91/kg
- Plussa-etu −10 %Pirkka vihreä pesto 185gPlussa-kortillaEtuhinta 5,00/2 kpl13,51/kgIlman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Meira laakerinlehti 4g pussi mausteHinta 1,45/kpl362,50/kg
- Santa Maria Laakerinlehti, pussi 4gHinta 1,15/kpl287,50/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Varsiselleri 250g Suomi 1lkHinta 2,79/kpl11,16/kg
- Pirkka luomu lehtiselleri 300g 1lkHinta 2,29/kpl7,63/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenHinta n. 0,97/kpl3,89/kg
- Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250gHinta 3,59/kpl14,36/kg
- Tomaatti SuomiHinta n. 0,36/kpl3,99/kg
- Sacla rucola-pestokastike 90gHinta 2,69/kpl29,89/kg
- Sacla genovese pestokastike 90gHinta 2,69/kpl29,89/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,89/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,7(65 arviota)
- alle 30 min3,8(26 arviota)
- alle 30 min4,1(34 arviota)
- alle 30 min3,9(50 arviota)
- alle 30 min4,4(8 arviota)
- alle 30 min4,0(24 arviota)
- alle 30 min3,2(5 arviota)
- alle 30 min4,0(7 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,0 (1 arvio)