Härkis-kaaliwokki
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kananmunaton
Varhaiskaali taipuu myös herkulliseen wokkiin. Härkis-kaaliwokki maustuu limetillä ja soijakastikkeella.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 125 g vehnänuudeleita
- 2 tl rypsiöljyä
- n. 500 g varhaiskaalia
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 ps (100 g) Pirkka kevätsipulia
- 1 Pirkka mieto punainen chili
- 1 limetti (1 tl kuorta + 1 rkl mehua)
- 4 rkl Pirkka Luomu soijakastiketta
- 3 rkl rypsiöljyä
- 1 pkt (250 g) Beanit Härkis Original kypsää härkäpapuvalmistetta
Ravintosisältö
- Energia517 kJ / 124 kcal
- Rasva5,9 g
- josta tyydyttynyttä0,4 g
- Hiilihydraatit10,5 g
- josta sokereita2,5 g
- Proteiini5,3 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
- Keitä nuudeleita 4 minuuttia kiehuvassa vedessä, valuta ja siirrä takaisin kattilaan. Lisää hieman öljyä.
- Huuhdo kaali ja poista kaalista tarvittaessa uloimmat kolhiintuneet lehdet.
- Suikaloi kaali ja hienonna valkosipulinkynnet. Leikkaa kevätsipulit noin 5 cm:n paloiksi ja viipaloi chili. Poista chilistä siemenet halutessasi.
- Pese limetti ja raasta sen kuori. Purista limetistä mehu. Sekoita limetin mehu ja kuori soijakastikkeen joukkoon.
- Kuumenna 2 rkl öljyä wokissa. Lisää kaalit ja wokkaa muutama minuutti, kunnes kaali on pehmennyt ja saanut väriä. Siirrä kaalit isoon kulhoon odottamaan.
- Mittaa wokkiin 1 rkl öljyä. Paista wokissa kevätsipulit pehmeiksi yhdessä Härkiksen kanssa.
- Lisää nuudelit. Paista käännellen, kunnes nuudelit ovat kuumentuneet. Lisää kaali, valkosipuli ja chili. Paista vielä hetki. Lisää lopuksi soijakastike hyvin sekoittaen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,2(46 arviota)
- alle 30 min3,7(20 arviota)
- alle 30 min3,9(178 arviota)
- alle 30 min4,6(177 arviota)
- alle 30 min3,8(13 arviota)
- alle 15 min4,3(90 arviota)
- 30 - 60 min3,7(6 arviota)
- alle 15 min4,5(205 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (74 arviota)
- Namppari5 vuotta sittenTäydellistä! Itse laitoin enemmän limea, chiliä ja valkosipulia kuin reseptissä ja oli erittäin hyvää.
- Namsis6 vuotta sittenAivan super hyvää! Itse laitoin kyllä kokonaisen limen mehuineen kaikkineen eikä ollut ollenkaan liikaa.
- Emik6 vuotta sitten66--