Hävikkimunakas
- Annosmäärä 1 annos
- Valmistusaika 5–15 min
- Gluteeniton
Munakas syntyy nopeasti vaikka lounaaksi ja sen voit täyttää jääkaappiin unohtuneilla kasviksilla, edellispäivän kalalla, juuston rippeillä ja yrteillä.
- Gluteeniton
Ainekset
1 annos
- 3 K-Menu kananmunaa
- 1/4 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
- 1 rkl rypsiöljyä
Lisäksi
- 4 kirsikkatomaattia
- 1/3 pkt (á 210 g) Pirkka ohuen ohut saunapalvikinkkua
- 2 rkl Pirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta
- 1/2 dl basilikaa, persiljaa tai korianteria hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia1 006 kJ / 241 kcal
- Rasva17,6 g
- josta tyydyttynyttä5 g
- Hiilihydraatit1,6 g
- josta sokereita1,1 g
- Proteiini18,8 g
- Suola1,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Riko kananmunat kulhoon. Vatkaa rakenne rikki haarukalla ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Kuumenna öljy pinnoitetulla pannulla ja kaada munakasmassa pannulle. Siirtele massaa nuolijalla tai puulastalla reunoilta kohti keskustaa, kunnes munakas alkaa hyytyä. Paista munakas miedolla lämmöllä.
- Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja suikaloi kinkkuviipaleet. Täytä munakas tomaateilla, kinkkusuikaleilla ja juustoraasteella. Ripottele päälle hienonnettuja yrttejä.
- Liu'uta munakas lautaselle ja tarjoa heti.
Täytteeksi sopivat myös pala kypsää kalaa tai kanaa, muutama nakki viipaloituna, pala raastettua kesäkurpitsaa tai viipaloitua paprikaa. Raasta joukkoon juustonkannikat tai mausta munakas pestopurkin lopuilla. Täyttävämmän munakkaa saat kuutioimalla kananmunamassaan mukaan yhden keitetyn perunan.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etuPlussa-kortillaEtuhinta 4,50/3 kpl10,00/kgIlman Plussa-korttia 1,59/kpl (10,60/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,5(134 arviota)
- 5–15 min3,8(48 arviota)
- 30–60 min4,1(25 arviota)
- Video15–30 min3,8(144 arviota)
5–15 min3,9(10 arviota)- Arkiston aarre15–30 min3,8(46 arviota)
- 15–30 min3,9(415 arviota)
- 5–15 min4,1(7 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,2 (57 arviota)
- 🐢1 vuosi sittenHävikki tarkottaa ruuan jämiä
- 💙1 vuosi sittenHyvä ja helppo resepti! :-)
- HÖH2 vuotta sittenMikä hävikki se on, jos tarkkaan sanotaan tarvittavat aineet. Mutta jos mielikuvitus puuttuu, niin.