Katkarapu-kookospannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helppo katkarapu-kookospannu valmistuu alle varttitunnissa.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
100 g | purjon vihreää vartta tai |
1–2 | punaista tai oranssia paprikaa tai |
2 rkl | öljyä tai |
1 ps (200 g) | parsakaalin nuppuja tai |
1/2 tlk (à 400 ml) | tai |
1/2 prk (à 150 g) | tai |
1/2 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
400 g | pieniä katkarapuja tai |
2 rkl | persiljaa hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 475 kJ / 114 kcal |
Rasva | 8,3 g |
josta tyydyttynyttä | 4,1 g |
Hiilihydraatit | 2,2 g |
josta sokereita | 2,1 g |
Proteiini | 7,2 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Paloittele paprikat.
Kuumenna öljy paistokasarissa. Kuullota purjo. Lisää paprikat ja parsakaali mukaan pehmenemään. Kaada joukkoon kookosmaito ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla 3–4 minuuttia. Lisää ranskankerma. Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisää sulatetut, valutetut katkaravut ja persilja. Kuumenna kiehuvaksi, mutta älä keitä enää. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −15 %Pirkka creme fraiche 18% 150g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl4,44/kgIlman Plussa-korttia 0,79/kpl (5,27/kg)
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka katkarapu 125-175 kpl 4x100g MSC pakasteHinta 11,30/kpl28,25/kg
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,69/kpl
- Purjo ulkomainenEtuhinta n. 0,50/kpl1,99/kgnorm. n. 0,75/kpl (2,99/kg)
- Paprika punainenHinta n. 0,75/kpl4,99/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Parsakaali 250g 1lkHinta 1,09/kpl4,36/kg
- Pirkka Luomu parsakaali 300g 1lkHinta 1,99/kpl6,63/kg
- Spice up Kookosmaito 165mlHinta 1,59/kpl9,64/l
- Foodin luomu kookosmaito 330mlHinta 1,95/kpl5,91/l
- Valio Keittiön creme fraiche 150g laktoositon luomuHinta 1,75/kpl11,67/kg
- Juustoportti creme fraiche 150g laktoositonHinta 1,35/kpl9,00/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,69/kpl
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,9(13 arviota)
- alle 30 min4,1(8 arviota)
- alle 15 min3,9(7 arviota)
- alle 30 min
- alle 30 min4,0(9 arviota)
- alle 30 min4,0(31 arviota)
- alle 15 min
- 30 - 60 min4,0(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (6 arviota)
- Närkästynyt11 kuukautta sittenEi muuten valmistu alle varttitunnissa