Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Broilerijauhelihakastike
Broilerijauhelihakastike on helppo, nopea ja maistuva arkiruoka. Tämä resepti n. 2,25€/annos*.
- 3-4 annosta
- alle 30 min
- 233 kcal / annos (200g)
Ainekset
3-4 annosta
- 1rs(400 g)Pirkka broilerinjauhelihaa
- 1rklöljyä
- 1(120 g)sipuli
- 1(150 g)paprika
- 1/2dlvettä
- 1prk(2 1/2 dl)Flora Ruoka pehmeä curry -ruokakermaa
- 1-2rkltuoretta timjamia hienonnettuna
- ripaussuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
alle 30 min- Paista jauheliha rasvassa kahdessa erässä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuutioitu paprika. Anna kuullottua pari minuuttia.
- Sekoita joukkoon tomaattipyree ja vesi. Kaada pannulle ruokakerma. Anna hautua hetki.
- Mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla. Tarjoa perunoiden, riisin tai pastan kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Ravintosisältö perannos 200g100 g
- 233 kcal974 kJ
- Proteiinia13,8 g
- Hiilihydraatteja6,44 g
- Rasvaa18,4 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi