Broilerijauhelihakastike

Name: Broilerijauhelihakastike
Total time: 30 min
Yield: 3–4 annosta
Ingredients: 1 rs (400 g) Pirkka Vikkelät kanan jauhelihaa; 1 rkl öljyä; 1 (120 g) sipuli; 1 (150 g) paprika; 1 rkl Pirkka tomaattisosetta; 1/2 dl vettä; 1 prk (2 1/2 dl) Flora Ruoka kasvirasvasekoitetta, 15 %; 1–2 rkl tuoretta timjamia hienonnettuna; 1/2-1 tl Pirkka curryjauhetta; ripaus suolaa; ripaus mustapippuria

Annosmäärä3–4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Broilerijauhelihakastike on helppo, nopea ja maistuva arkiruoka.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

3–4 annosta

1 rs (400 g)	Pirkka Vikkelät kanan jauhelihaa tai
1 rkl	öljyä tai
1 (120 g)	sipuli tai
1 (150 g)	paprika tai
1 rkl	Pirkka tomaattisosetta tai
1/2 dl	vettä tai
1 prk (2 1/2 dl)	Flora Ruoka kasvirasvasekoitetta, 15 % tai
1–2 rkl	tuoretta timjamia hienonnettuna tai
1/2-1 tl	Pirkka curryjauhetta tai
ripaus	suolaa tai
ripaus	mustapippuria tai

Ravintosisältö

Energia	749 kJ / 174 kcal
Rasva	11,4 g
josta tyydyttynyttä	2,9 g
Hiilihydraatit	3,9 g
josta sokereita	3 g
Proteiini	13,7 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Paista jauheliha rasvassa kahdessa erässä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuutioitu paprika. Anna kuullottua pari minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree ja vesi. Kaada pannulle ruokakerma. Anna hautua hetki.

Mausta timjamilla, currylla, suolalla ja pippurilla. Tarjoa perunoiden, riisin tai pastan kanssa.

Paprika punainen ulkomainen
Hinta n. 0,37/kpl
2,49/kg
Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 1,09/kpl
3,11/kg
Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
Hinta 1,99/kpl
26,53/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,19/kpl
4,87/l
Pirkka Vikkelät kanan jauheliha 400g
Hinta 3,25/kpl
8,13/kg
Flora Ruoka 15% 2,5dl laktoositon
Hinta 1,39/kpl
5,56/l
Pirkka curry 23g mausteseos
Hinta 0,55/kpl
23,91/kg
Paprika punainen
Hinta n. 0,33/kpl
2,19/kg
Paprika punainen Suomi
Hinta n. 1,04/kpl
6,95/kg
Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Sipuli
Hinta n. 0,10/kpl
0,99/kg
Järvikylä timjami rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Järvikylä Timjami rasia 20g
Hinta 2,99/kpl
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Meira Mustapippuri 60g kokonainen
Hinta 2,45/kpl
40,83/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Pirkka Vikkelät kanan jauheliha 600g
Hinta 5,25/kpl
8,75/kg
Naapurin maalaiskananpojan jauheliha 350g
Hinta 3,99/kpl
11,40/kg
Pirkka tomaattisose 70 g
Hinta 0,59/kpl
8,43/kg
Pirkka tomaattisose 200g
Hinta 1,59/kpl
7,95/kg
Valio Eila paksumpi ruokakerma 15% laktoositon UHT
Hinta 2,09/kpl
10,45/l
Pirkka Luomu curry 31g
Hinta 1,75/kpl
56,45/kg
Santa Maria Curry, purkki 34g
Hinta 1,69/kpl
49,71/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.