Hedelmäinen curry-kanakastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Hedelmäinen curry-kanakastike

Helppo, hedelmäinen curry-kanakastike maistuu koko perheelle. Kastike saa makeaa makua mangososeesta ja chilikastikkeesta. Tämäkin resepti vain n. 1,50€/annos*.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 200 kcal / annos (150g)

Ainekset

4 annosta

Pinnalle

    • persiljaa

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuullota sipulit öljyssä paistokasarissa. Lisää broilerisuikaleet ja paista ne kauniin ruskeiksi. Mausta currylla.
  2. Sekoita joukkoon hienonnetut valkosipulinkynnet, chilikastike ja mangosose. Keitä muutama minuutti. Nosta pannu sivuun.
  3. Sekoita joukkoon lopuksi jogurtti ja tarvittaessa tilkka vettä, älä enää keitä. Ripottele pinnalle persiljaa ja tarjoa kastike riisin kanssa.

Tiesitkö että...

Vinkki! Jos haluat kastikkeesta tulisempaa korvaa makea chilikastike sambal oelekilla (n. 1 tl) *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 9/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 150g100 g

  • 200 kcal858 kJ
  • Proteiinia 15 g
  • Hiilihydraatteja5 g
  • Rasvaa14 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    0,59/kpl2,95/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    0,85/kpl4,25/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka curry 23 g
    Pirkka curry 23 g
    0,49/kpl21,30/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Sallinen curryjauhe 380g
    Sallinen curryjauhe 380g
    5,79/kpl15,24/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira curry 25g pussi mauste
    Meira curry 25g pussi mauste
    0,61/kpl24,40/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,42/kpl5,95/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Tuore valkosipuli kg
    Tuore valkosipuli kg
    7,95/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    1,59/kpl15,90/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka makea chilikastike 700ml
    Pirkka makea chilikastike 700ml
    2,45/kpl3,50/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Blue Dragon makea chili dippikastike 190ml
    Blue Dragon makea chili dippikastike 190ml
    2,15/kpl11,32/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Spice Up! Makea Thai chilikastike 500ml
    Spice Up! Makea Thai chilikastike 500ml
    2,35/kpl4,70/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu mango 4kk 90g
    Pirkka Luomu mango 4kk 90g
    -5 %4,506 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-5 %
    0,79/kpl8,78/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Bonne premium mangosose 100% 0,5l
    Bonne premium mangosose 100% 0,5l
    2,59/kpl5,18/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    1,09/kpl5,45/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    3,49/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
    Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
    2,15/kpl5,38/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen persilja 50g
    Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,19/kpl43,80/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 32 arvostelua
  • Setä Samuli13.10.2017

    Nyt maistui kyllä kastike todella ripulilta, en voi suositella kastiketta kenellekkään.

  • Minttuliisa8.2.2016

    Tosi hyvää kastiketta, ei niin perinteistä suomalaista. Omaan makuun olis saanut laittaa tuon sambal oelekin, lapsille hyvä tällainen lempeä versio.