
Nopea broileriwokki
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Nopea broileriwokki maistuu arkena riisin kanssa. Helppoa ja herkullista.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
450 g | broilerin fileesuikaleita, maustamaton tai |
2 rkl | öljyä tai |
1/2 tl | suolaa tai |
ripaus | tai |
1 ps (450 g) | tai |
1/2 dl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 452 kJ / 108 kcal |
Rasva | 5,1 g |
josta tyydyttynyttä | 0,7 g |
Hiilihydraatit | 4,5 g |
josta sokereita | 3,9 g |
Proteiini | 10,4 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Kuumenna osa öljystä paistokasarissa ja paista broilerisuikaleet kahdessa erässä. Siirrä sivuun ja mausta suolalla ja viispippurilla.
Kuumenna loput öljystä, lisää vihannekset ja wokkaa 6–7 minuuttia ahkerasti käännellen, kunnes irronnut neste on haihtunut.
Yhdistä lihat vihanneksiin, kuumenna hyvin ja mausta chilikastikkeella. Tarkista suola ja tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Naapurin Maalaiskanan maustamaton fileesuikale 750 gEtuhinta 6,99/kpl9,32/kgnorm. 9,99/kpl (13,32/kg)
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka viispippurimylly 85gHinta 3,39/kpl39,88/kg
- Pirkka itämaiset wokvihannekset 450 g pakasteHinta 1,85/kpl4,11/kg
- Pirkka makea chilikastike 200mlHinta 1,85/kpl9,25/l
- Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan FileesuikaleHinta 4,99/kpl12,48/kg
- Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin FileestäHinta 5,39/kpl16,33/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka makea chilikastike 700mlHinta 2,49/kpl3,56/l
- Spice Up hapanimeläkastike 100gHinta 1,45/kpl14,50/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,0(188 arviota)
- alle 30 min4,2(25 arviota)
- alle 30 min4,3(32 arviota)
- alle 30 min3,7(60 arviota)
- alle 30 min3,4(14 arviota)
- alle 30 min3,3(27 arviota)
- alle 30 min3,2(34 arviota)
- alle 30 min4,7(18 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (17 arviota)