Nopea broileriwokkiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Nopea broileriwokki

    3 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 3-4 annosta
    • alle 30 min
    • 99,7 kcal / 100 g

    Ainekset

    3-4 annosta

    Valmistus

    alle 30 min
    1. Kuumenna osa öljystä paistokasarissa ja paista broilerisuikaleet kahdessa erässä. Siirrä sivuun ja mausta suolalla ja viispippurilla.
    2. Kuumenna loput öljystä, lisää vihannekset ja wokkaa 6-7 minuuttia ahkerasti käännellen, kunnes irronnut neste on haihtunut.
    3. Yhdistä lihat vihanneksiin, kuumenna hyvin ja mausta chilikastikkeella. Tarkista suola ja tarjoa keitetyn riisin kanssa.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per 100 g

    • 99,7 kcal417 kJ
    • Proteiinia11,5 g
    • Hiilihydraatteja26,1 g
    • Rasvaa4,08 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
      Pirkka rypsiöljy 450ml
      1,59/kpl3,53/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
      Pirkka rypsiöljy 900ml
      2,29/kpl2,54/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu rapsiöljy 1l
      K-Menu rapsiöljy 1l
      1,50/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Himalajan karkea kristallisuola 500g
      Himalajan karkea kristallisuola 500g
      4,15/kpl8,30/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka viispippurimylly 85g
      Pirkka viispippurimylly 85g
      3,19/kpl37,53/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Santa Maria Five Peppers mausteseos 60g mylly
      Santa Maria Five Peppers mausteseos 60g mylly
      4,85/kpl80,83/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka itämaiset wokvihannekset 450 g pakaste
      Pirkka itämaiset wokvihannekset 450 g pakaste
      1,29/kpl2,87/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka makea chilikastike 700ml
      Pirkka makea chilikastike 700ml
      2,45/kpl3,50/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka makea chilikastike 200ml
      Pirkka makea chilikastike 200ml
      1,49/kpl7,45/l
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 3 arvostelua