Mustikka-luumutuorepuuro

Name: Mustikka-luumutuorepuuro
Total time: 15 min
Yield: 2–3 annosta
Ingredients: 7 (n. 50 g) Pirkka Luomu kuivattua luumua; 3 dl maustamatonta jogurttia tai piimää; 1 dl Pirkka Luomu kaurahiutaleita; 2 dl (100 g) mustikoita (pakaste); (juoksevaa hunajaa)

Annosmäärä2–3 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Mustikka-luumutuorepuuroon tarvitset vain jogurttia tai piimää, pakastemarjoja, luumuja, kaurahiutaleet ja halutessasi makeutukseen hunajaa. Helppoa ja hyvää!

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

2–3 annosta

7 (n. 50 g)	Pirkka Luomu kuivattua luumua tai
3 dl	maustamatonta jogurttia tai piimää tai
1 dl	Pirkka Luomu kaurahiutaleita tai
2 dl (100 g)	mustikoita (pakaste) tai
	(juoksevaa hunajaa) tai

Ravintosisältö

Energia	717 kJ / 171 kcal
Rasva	3,9 g
josta tyydyttynyttä	1,7 g
Hiilihydraatit	24,8 g
josta sokereita	14,4 g
Proteiini	5,6 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuutioi luumut. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna turvota hetki ennen tarjoamista.

Makeuta tarvittaessa hunajalla. Tarjoa aamu- tai välipalana.

Pirkka Luomu luumu 200g
Hinta 4,45/kpl
22,25/kg
Pirkka Luomu suomalainen kaurahiutale 1kg
Hinta 1,45/kpl
1,45/kg
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,45/kpl
12,25/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
K-Menu kivetön luumu 200g
Hinta 1,29/kpl
6,45/kg
Pysyvästi edullinen
Sunsweet kivettömiä luumuja 200g
Hinta 2,99/kpl
14,95/kg
Plussa-etu −10 %
Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,60/2 kpl
5,33/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (5,93/kg)
Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositon
Hinta 0,85/kpl
5,67/kg
Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500g
Hinta 2,09/kpl
4,18/kg
Myllärin Luomu 600g Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale
Hinta 2,45/kpl
4,08/kg
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 5,29/kpl
10,58/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.