• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Helppo hernetahna

Helppo hernetahna valmistuu nopeasti säilykeherneistä. Tahna maistuu leivän kanssa tai meksikolaisten ruokien lisänä. Tämä resepti n. 0,15€/annos*.
Helppo hernetahna
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 10 annosta
  • alle 5 min
  • 35,8 kcal / annos (30g)

Ainekset

10 annosta
    • n. 2rklekstra neitsytoliiviöljyä
    • n. 2rklvettä
    • 1rklsitruunanmehua
    • 1valkosipulinkynsi
    • 1/2-1dltuoretta korianteria hienonnettuna
    • mustapippuria

Valmistus

alle 5 min
  1. Valuta herneet ja soseuta ne sauvasekoittimella öljyn, veden ja sitruunanmehun kanssa.
  2. Hienonna valkosipulinkynsi veitsellä, jotta siitä ei tule kitkerää. Sekoita valkosipuli, korianteri ja pippuri tahnan joukkoon lusikalla. Anna tahnan vetäytyä hetki jääkaapissa. Tarjoa leivän tai meksikolaisten ruokien kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 30g100 g

  • 35,8 kcal150 kJ
  • Proteiinia0,95 g
  • Hiilihydraatteja2,6 g
  • Rasvaa2,18 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille3